Из Москвы я вернулась месяц назад, а кажется, что прошло намного больше времени. За этот период я успела принять несколько важных для меня решений, и одно из них касается работы.
Решила, что нужно больше зарабатывать, поэтому снова углубилась в копирайтинг и трачу на него немало времени. По этой причине нередко страдают мои каналы на Дзене, потому как не хватает сил поддерживать и то, и другое.
Также многие читатели уже знают, что решила заняться собой и привести себя в форму после поедания фастфуда в столице. Там я "дорвалась" до Макдака и прочей прелести, потому как в Крыму этих заведений есть.
Как итог, набрала вес, а узнала это только по возвращении, когда встала на весы. Ещё в начале марта на весах было 61 кг, даже чуть больше. Решила, что это уже слишком, поэтому ограничила потребление калорий.
На такое питание перешла примерно в середине марта, даже чуть раньше. За это время смогла скинуть вес, а также убедила себя, что нужно заниматься спортом.
Начала много ходить, потому как это полезно, да и интересно. Как итог, успехи есть, хотя всё равно ещё есть над чем работать.
Что с моим питанием?
В течение нескольких дней я питалась довольно мало, не доходило даже до 1000 килокалорий. Дело не в том, что специально себя ограничивала.
Просто не хотелось есть, как-то не было аппетита днём, а вечером нельзя переедать. Вот я и не добирала по килокалориям, но, думаю, это временно.
Зато начала себе позволять то, что раньше обходила стороной. Например, картошку, потому как решила, что это уже слишком строгие ограничения.
Иногда ем её днём в варёном виде, иногда запекаю, но не постоянно. Пока не вижу, чтобы это как-то в худшую сторону повлияло на фигуру.
Я почти пришла к тому весу, который нравится, и теперь я не столько худею, сколько хочу поддержать нынешний показатель. По этой причине я ввожу некоторые продукты, которые не рекомендованы на диете, но разрешены на правильном питании.
В целом не жалюсь, потому как голод испытываю редко, в основном поздно вечером, но тогда выпиваю кефир 1%.
Планирую увеличить количество калорий примерно до 1500, но постепенно. Не знаю, что нужно есть, чтобы дойти до такого показателя.
С моими полезными и низкокалорийными блюдами это сложно сделать. Даже когда нормально ем, не приближаюсь к этой планке.
Какой у меня сейчас вес?
Как только начала меньше переживать о весе и уже была довольна тем, что вешу 57,5, он ещё снизился. Думала, что останется на этой планке, так как начала есть то, что нельзя на диете, но можно на правильном питании.
Видимо, ещё есть куда сбрасывать. Напомню, что изначально хотела дойти до 55, но теперь не уверена, потому как кажется, что это маловато.
Если же вес сам спустится при нормальном питании, то так тому и быть.
Вот такая цифра теперь у меня на весах - 57,1. Для меня это вполне хороший результат, потому как такой вес считаю комфортным, хотя и не идеальным.
Буду стараться как минимум его удержать, а для этого нужно продолжать есть полезную пищу и не переедать.
Также буду стараться продолжать много ходить, главное, чтобы время было. А то желание всегда есть, а возможность не каждый день.
И да, объёмы тоже уходят, может, и на будущих фото это станет заметно. Скоро лето, так что не зря привожу себя в форму.
Всем желаю отличного настроения!
