С такого суперфудного завтрака из льна и манго буквально летаешь! Так легко, сыто и хорошо.
В манго и семенах льна есть все необходимые для полезные нас вещества. Поэтому если хочется быть на высокой энергии, то стоит немного потратиться (или сэкономить на других неполезных продуктах, не купить лишний раз торт) и ввести в свой рацион эти два продукта.
Ингредиенты:
1. Манго - 1 шт (спелый)
2. Лён - гость (без химии)
3. Вода - 1 стакан (талая)
Приготовление
С вечера замочили семя льна в воде комнатной температуры.
Утром помыли, очистили манго (кость можно посадить в горшочек), нарезали на крупные куски, поместили в емкость блендера. Ополоснули "проснувшийся" за ночь лён, перелили в емкость блендера к манго.
Долили немного теплой воды (или сок манго). Взбили около 40 сек-1 мин до однородности. супер-завтрак готов! Приятного аппетита, друзья.
Поделитесь своими полезными рецептами и подпишитесь на канал!
