О пользе рыбы для здоровья сказано и написано много. Рыба – продукт номер один для безупречной работы сердца, сосудов и мозга за счет высокого содержания в ней полиненасыщенных Омега-3 жирных кислот. Они «активизируют» клетки организма.
Мраморный Клариас входит в двадцатку самых полезных видов рыб для здоровья человека. Это единственный не морской представитель, который смог попасть в двадцатку лучших. По содержанию витаминов, микроэлементов, минералов и жирных кислот Клариас ни в чем не уступает морским обитателям. Употребление Клариаса несколько раз в неделю способствует долголетию, повышению умственных способностей и предотвращению сердечно - сосудистых заболеваний.
Мы знаем про основные принципы правильного питания: по-меньше жареного и мучного, меньше «быстрых» углеводов и обязательно съедать суточную норму белков.
Ученые советуют употреблять пожилым людям не менее, чем 0,8 г на килограмм тела (минимальная доза 45 граммов для женщины и 60 граммов для мужчины). Это позволяет поддерживать мышцы и кости в норме, а также, по некоторым исследованиям ученых, уменьшает вероятность паралича. Клариас очень полезен для человека, благодаря высокому содержанию легкоусвояемого белка и низкой калорийности.
В меню пожилого человека должно входить только постное мясо. Лучше всего употреблять индейку, куриное филе, морскую или речную рыбу. Как источник постного белка, Мраморный клариас подходит лучше всех! Клариас - рекордсмен по содержанию белка среди рыб! Он содержит 17,2% белка и всего 5,1 % жира, 0% углеводов! Соотношение белка и жира у этой рыбы, как у постной говядины! При этом мясо вкусное, нежное, очень сочное, гипоаллергенное и в нем нет костей, кроме хребта.
Пробуйте замечательную по вкусу и полезную рыбу! Будьте здоровы и живите долго!
Рыбные деликатесы из великолепного Мраморного Клариаса можно заказать в нашем интернет- магазине .
