Привет, дорогой читатель! Давно я не рассказывала как идут мои дела без сахара. Давненько не писала отчеты...
Это вовсе не потому что я вернулась к прежнему питанию))) К счастью, я все также живу без сахара, мучного и молочного. И очень рада, что в мае прошлого года решилась на этот шаг!
В 35 лет чувствую себя развалиной. Поняла, что нужно что-то менять.
Как бы это громко не звучало, но моя жизнь разделилась на ДО и ПОСЛЕ. Моя жизнь очень сильно поменялась от одного этого шага.
Итак, с чего начали:
Вес - 66 кг,
ОБ - 102 см.,
ОТ - 87 см.
Хроническая усталость, апатия, нервозность, жуткий ПМС с зажорами и неуправляемыми психами. Проблемы с ЖКТ, прыщи на лице и экзема на руках. Это я до нового питания:
Что имеем сейчас, через 10,5 месяцев после отказа от сахара, муки и большинства молочных продуктов.
Вес - 53 кг, минус 13 кг.
ОБ - 90 см, минус 12 см,
ОТ - 70 см, минус 17 см,
Это мое сегодняшнее фото:
Настроение бодрое, позитивное! Много энергии и батарейка не садится к вечеру, как раньше. На сон стало уходить меньше времени. Легкость в области живота, никакой тяжести, сонливости и изжоги после приема пищи.
В голове - ясность, куча идей, инсайтов каждый день. Про кожу писала в отдельной статье:
Всю жизнь боролась с высыпаниями на лице. Оказалось, нужно было просто сменить питание.
Но это еще не все хорошие новости!
Когда я стала переходить на новое питание, то сразу решила, что мои близкие не попадут под мою атаку и не будут каждый день выслушивать лекции о том, как вредно они питаются и как губят свое здоровье))) И какая я умная и правильная.
Я решила выбрать другую тактику.
Ни слова о своем питании! Ни слова о том, что лежит в чужой тарелке! -сказала я себе. И каждый раз усилием воли заставляла себя молчать.
Лучший способ повлиять на питание своих близких - это личный пример. Поэтому я начала с себя, не проецируя свои желания и амбиции по поводу питания на мужа и детей. Я готовила им их любимую пищу, покупала молоко и пряники со спокойной душой))
И таааадааам!!! Это случилось, товарищи!! Это произошло! Месяц назад муж перешел на такое же питание, как и я!
Ему тоже захотелось больше ясности в мышлении, больше энергии и позитива. Ему тоже задолбалась быть овощем после работы и оживать только на выходных.
Переход у него проходит намного легче, чем у меня вначале. Нет ломок на сладкое и бешеного голода. Но это конечно, потому что я, наломав дров в своем переходе, ему уже дала готовую рабочую схему легкого отказа от сахара.
Какие позитивные изменения произошли у мужа?
Вначале, как и у меня "сдулось" пузо, потому что первым уходит висцелярный жир(жир на органах). По самочувствию также - больше энергии и ясности, меньше перепадов настроения и нервозности.
Сказал, что к прежнему рациону возвращаться не собирается. И я конечно этому очень рада!
Муж оказался еще более крутым зожником, чем я))) Подсадил меня на сельдерей и микрозелень. Если я еще балуюсь пастилой яблочной без сахара и арахисовой пастой, ему этого вообще не хочется.
Я так вдохновилась, что у мужа легко и комфортно перешел переход, что решила помогать другим людям избавляться от сахарной зависимости. Сейчас я работаю с двумя девушками (личное наставничество), которые нашли меня через мой Инстаграм.
Также я буду делиться полезными советами с вами здесь на моем канале! Если у вас есть вопросы на эту тему, пишите в комментариях, будем знакомиться и продуктивно общаться!
