Шла третья неделя моего похудения с 80 кг при росте 163см.
Происходят ли какие-то изменения? Давай те разберемся... С внешними изменениями вы можете ознакомится в статьях с еженедельным итоговым взвешиванием первой и второй недели.
Сейчас поговорим о внутренних изменениях.
- Сегодня с удивлением поняла, что куриная грудка очень вкусная, и не такая сухая, как казалась раньше. И что у курицы слегка сладковатый вкус.
- А еще, оказывается морковь очень сладкая😊. Конечно, многое зависит от сорта, но вот крайний раз брала, безумно вкусная. А какой насыщенный вкус у огурца! Никогда бы раньше не подумала.
- Стала наедаться меньшими порциями! Это факт! И действительно, очень помогает есть с маленьких тарелок! Как будто мы таким образом обманывает мозг, типа: ого, я съела целую тарелку! И ничего, что тарелка диаметром 13см.
- Огромную роль в нашей жизни играет вода. Это пишут везде в интернете, говорят во всех программах по похудению, но почему-то я всегда недооценивала этот пункт! Вода, во-первых, заполняет желудок, что не дает передать. Во-вторых, делает человека более активным, живым, не удивлюсь, если даже избавляет от депрессии🙃. Важно, расчитать свою суточную норму потребления воды. Первые дни, я прям себя заставляла её пить. У меня получилось почти 3 литра. И я думала, что выпить столько просто не реально. И, конечно, я ошибалась! Сейчас, я уже сама чувствую, когда хочу пить. И суточный питьевой режим соблюдается без проблем.
- У меня есть муж и две дочери, готовлю я не только для себя. И вот вчера жарю котлеты, в доме витает аромат котлет, но он не вызывает аппетит🤔. И когда я жарю, что- то, котлеты, оладьи... Снимая со сковороды, ложу на бумажную салфетку, что бы дать стечь излишкам масла. И вот вчера, все делала так же, но почему-то стало даже противно, от того сколько в них масла, на сколько они жирные...
Если честно, очень боюсь, сорваться и снова начать жрать все подряд. Я так радуюсь этим изменениям во вкусах, изменениям пищевых привычек. Просто знаете, ведь обжорство, по сути это зависимость, вредная привычка. Как курение! И кто курит или курил, знает, что первая сигарета никому не приносит радость и наслаждение, а потом привыкаешь, уже не представляешь жизни без сигарет. Вот боюсь, что так же будет и с котлетами, будет они не ладны😃.
Пишите комментарии, очень рада буду почитать. Обратная связь, это очень круто!
Подписывайтесь✍ на канал, ставьте 👍❤.
Спасибо за ваше время🤗
