120 г овсяных хлопьев,1 ст. л. мёда,щепотка соли, 400 мл. воды.
Овсяные хлопья залить 200 мл. прохладной кипячёной воды и оставить на 1 час. Добавить мёд и соль и измельчить блендером. Долить оставшуюся воду, перемешать. При желании процедить через сито. Использовать при приготовлении смузи, для замешивания теста, как прохлодительный энергетический напиток.
