Льняное масло нашло применение не только в кулинарии, но и в народной медицине. Его польза в уникальном составе. В нем содержатся 60 процентов полиненасыщенных жирных кислот.
Люди в погоне за худым телом, часто урезают жиры из своего суточного рациона. Но так поступать не стоит. Ведь главными компонентами клеток головного мозга считаются насыщенные жиры. То есть, чтобы обеспечить нормальное функционирование организма, жиры должны поступать.
Тогда можно кушать много жирной пищи, скажите вы, но это не правильно.
Когда говорят о жирах имеют ввиду правильные жиры, то есть полиненасыщенные. Организм сам не может их выработать, поэтому человек может получить лишь в составе продуктов питания. В том числе и в льняном масле.
Масло получают путем отжима "сока" из семян льна, их прессуют в комнатной температуре.
Регулярное употребление затормаживает и отсрочивает процесс развития ослабления клеточных мембран. Виной всему омега-3 в составе продукта.
При расщеплении жиров с помощью льняного масла выделяются глицерин и вода. Вывести их из организма проще, ведь, в свою очередь, они надолго не задерживаются и не откладываются.
Женщины особо нуждаются в природном эстрогене в период менопаузы, а льняное масло как раз богато на него. Облегчить это крайне болезненный и непростой период климакса поможет льняное масло.
Сильная половина человечества также найдёт пользу от употребления льняного масла. Льняное масло нормализует выработка тестостерона.
Масло даже нормализует качество спермы, увеличивает его количество, делает подвижными. То есть, возможность стать отцом повышается в несколько раз.
Льняное масло НЕЛЬЗЯ употреблять:
1) беременным женщинам
2) людям с низким давлением
3) при воспалении желчного пузыря
Принимать не больше 2-3 ложек в день.
Я буду употреблять в пищу 2 столовые ложки. В блюдах мне оно не понравилось, поэтому буду просто выпивать 2 ложки. А в блюда добавлять оливковое.