Буквально в декабре я похудела на пару кг без особых усилий. Просто для моей профессии эти месяцы- самые горячие. Накапливается много работы, надо многое успеть, дома тоже семья, которая требует внимания. Я бы назвала это стрессовым похудением, когда ты приходишь домой и мечтаешь рухнуть в кровать. Вот так и я- работала и худела. Один знакомый по такой сисиеме похудел за пару месяцев на 10 кг. Он сменил работу буквально перед пандемией и у него началась новая, полная трудовой занятости кипучая жизнь. Он иногда не успевал пообедать, а о налитом утром кофе вспоминал ближе к вечеру. Делаю выводы, что стрессовое похудение как отдельный лайфхак тоже имеет место быть.
Этой осенью на распродаже выпросила у мужа электронные кухонные весы. Лн считал их бесполезным приобретением. Вообще я очень увлекаюсь кулинарией: стряпаю домашние тортики, пирожки, пиццы... И весы мне нужны были для того, чтобы взвешивать точнее. Но теперь пригодились в похудении. Взвешивая фрукты я наконец-то узнала, что вес одного яблока не 100грамм, а 120...150. Или что 100 грамм картофельного пюре это всего две его столовых ложки, а не половина моей обеденной плошки. Зато 100грамм отварных рожков выглядят побольше, как объемный продукт. Теперь могу взвешивать и вести дневник в точных граммах.
Сегодня случился день обжираловок. Не смогла удержаться и наелась мармеладных долек. Свекровь уверяет, что мармелад и зефир можно считать диетическими продуктами. Так как они содержат пектин и агар-агар. Но интернет говорит об обратном, что действительно когда-то давно они производились из натуральных компонентов, в их производство добавляли натуральные соки для вкуса. А сейчас у них полностью химические состав, не несущий абсолютно никакой пользы, следовательно состоящие на 100% из сахара. Но меня уже было не остановить.
Возможно приближаюшиеся выходные позволят мне еще разок насладиться зимним лесом.
Нынешней зимой я каждые выходные старалась ходить на лыжах-лес и лыжня прямо за моим домом. Декабрь из-за отсутствия снега пришлось пропустить, а февраль пару выходных напоминал 30-градусными морозами, что мы живем на Урале и зимы здесь суровые. А вообще я старалась не пропускать свои лыжные вылазки. В моем лесу много белок. Их все подкармливают, наблюдают за ними.
Отвеса нет.
Согласно дневнику питания за вчера съедено 1650Ккал.
Дневник же пишет: чтобы похудеть снизьте употребление калорий на 500 Ккал. Умиляет.
