Много диет предполагают ограничения во многом. Одни от жирного, другие от количества и даже от сладкого. И это для людей становится не очень легкой задачей.
Финиковая диета позволить вам похудеть на углеводах. Но или будет полезна такая диета, если финики являются источниками сахарозы, глюкозы и фруктозы? Да, она будет на сто процентов полезной.
Глюкоза и фруктоза имеют одно уникальное свойство, они быстро усвоятся в организме. А тот заряд энергии, который они принесли, очень быстро расходуется. Финики при диете также принесут организму клетчатку. Она будет полезна для того чтобы ваш кишечный тракт верно работал, без всяких сбоев. А это немало важно, когда вы сидите на диете.
Также финики содержат в себе много витаминов групп А, В, С, Е. И не меньше в них есть минералов, таких как, кальций, натрий, железо, калий.
В ста граммах фиников от 140 до 240 калорий. Поверьте, их достаточно будет съесть и маленькое количество, их не придется кушать без перерывов. Финики имеют хорошее свойство насыщенности.
Усвоенные углеводы придадут организму тонус, энергию, хорошее настроение. И конечно же, они никаким образом не будет переходит в состояние жиров.
Есть достаточно много разных видов финиковых диет.
Мы представим вам самый популярный, эффективный и проверенный вариант – это финиковая диета на десять дней.
Мы расскажем все от меню до противопоказаний этого варианта. И так меню диеты.
На первых пять дней вы будете питаться так. Кушать вам, позволено только финики. В неограниченном количестве. Но знайте, вам только кажется, что съедите вы их целую кучу, но это не так. За пять дней вы поймете, что и малым количеством пищи вы сумеете насытиться.
Пейте много обычной или минеральной воды, зеленый или травяной чай.
На оставшихся пять дней, рацион будет именно таким. В неограниченном количестве можете кушать яблочки и финики. Яблоки можете заменить на апельсины, только иногда. Жидкость пейте примерно два литра на день.
Вот и вся диета. Да это достаточно жесткий способ похудеть, но эффективный.
Так как вы индивидуальность , то результат будет становить от шести до восьми потерянных килограммов.
Итак имеется достаточно большой список противопоказаний для людей, которые хотят сесть на диету. Вам запрещено сидеть на диете, если вы болеете на диабет разных форм тяжести, беременны, кормите грудью, повышенный сахар в крови, пожилой возраст, разные заболевания желудка.
Финики при диете – основной продукт. Если у вас есть хоть маленький намек толи на отвращение или аллергию, вам не стоит питать судьбу. Есть много других диет.
И не рекомендуется применять диету, если вы повышенно занимаетесь физическими или умственными нагрузками.
Лучше приметь тогда, когда вы в отпуске.
Еще одна важная рекомендация. Перед применением этой диеты, лучше всего к ней постепенно приготовится. Потихоньку убирайте из своего обычного рациона продукты с повышенной калорийностью.
Также хлеб, сладости, газированные воды. Это для того чтобы ваш организм смог безболезненно и намного легче перестроится.
Ну и ясно, что нужно правильно выйти из диеты. Вы должны с каждым днем вводить два новых продукта. И поначалу это не должны быть жирные и калорийные продукты. То есть вы будете повышать суточную норму день в день, а не на одиннадцатый сразу.
Перед применением посоветуйтесь со своим врачом. Так как видите сами, диета несбалансированна, и могут быть некоторые проблемы. Чтобы этого избежать будьте благоразумны. Возможно, его мнение будет иным по поводу финиковой диеты, и он введет некоторые изменения. Которые кстати допускаются.
Здорового похудения желаем вам мы!
