Всем привет! Меня зовут Ирина. Приветствую вас на канале "Похудеть на 30 кг"😊
Вкратце моя история выглядит так. В конце апреля 2019 года с весом 84,3 кг при росте 158 см я пришла на Дзен, чтобы худеть и рассказывать об этом. Все мои удачи и неудачи, победы и поражения, рационы и меню подробно описаны в этом блоге, фото до и после продемонстрированы)).
Потихоньку ушло 11,5 кг. Потом дело застопорилось, появились проблемы с мотивацией, а в начале лета 2020 я окончательно опустила руки. И за полгода вернула все скинутое, плюс небольшой довесок.
Очухалась в 85,2 кг. И вот я снова здесь. Собираюсь снова пройти путь похудения с учетом прошлых ошибок. Скинуть надо много. Но я не тороплюсь. Буду считать калории и есть вкусно.
Политика канала : можно прочитать и ознакомиться
НАВИГАТОР по каналу : ссылки на интересные посты в одном месте
18.03.2021. Кажется, мои проблемы решились, причем, даже лучше, чем могло бы быть) Сегодня впервые за долгое время хорошо выспалась, настроение почти ок.🌞😊 Поэтому я снова здесь. Так уж я реагирую на трудности - замыкаюсь, закрываюсь. Так что извините за отсутствие.
Прочитала комменты к последнему посту, спасибо огромное за поддержку, я ее прям почувствовала. ❤❤❤От души благодарю за неравнодушие. 🙏
Теперь про питание. Ела относительно нормально, хотя и не очень регулярно. Муж много покупал рыбы, он себе жарил, а я варила и тушила. И палтуса ела, и минтай, и сибаса, и камбалу))) Не припоминаю, чтобы столько рыбы ела) 🐟🐟🐟
А еще ж Масленица была. Делала блины, съела штук 5
Шмелю тоже Масленица понравилась)
В целом, не переедала. Кусочничала, но в пределах разумного. Сладкого, мучного, майонеза не ела. На весах еще не была. По объемам - норм.
Покажу фотки еды последних дней. Не все снимала, но что-то успевала.
Сегодня уже фоткаю всю без исключения еду, завтра перехожу на подсчет калорий.
Последний поход по магазинам не порадовал. Ушла без покупок и расстроенная. Есть над чем работать.
Кстати, по активности эти дни было прям неплохо, стараюсь больше двигаться.
Тут еще вот какое дело. У меня намечается отпуск. Даже сложно поверить в это. Прошлый год прошел без полноценного отпуска и это очень сказывается и ощущается всюду.
Планирую отбыть через 3 недельки на недельный отдых. Заслуженный-презаслуженный 😁😁 В связи с этим хочется поднажать на похудение.
Хочу попробовать низкоуглеводное питание. Не буду наперед загадывать, посмотрю, как пойдет. Но попробую урезать углеводы и посмотреть, что будет.
Всем худеющим желаю не унывать, верить в успех, вкусно и разнообразно питаться, и пребывать в отличном настроении!
Ставьте лайк 👍 и подписывайтесь на канал, если тема похудения вам интересна, чтобы читать статьи про похудение и следить за моими результатами.
