Вчера пролежала весь день в кровати. Лень, апатия. Успокаиваю себя только тем, что это адаптация к новому режиму. И голова болит.
Как утверждают ученые в нашем кишечнике живет микробиота. Состав микробиоты меняется от употребляемой еды. Бактерии, которые питаются быстрыми углеводами, сейчас погибают, так как нет для них питания. А бактерии умирая выделяют токсины. А уже токсины бьют по голове, прося от мозга быстрых углеводов. Сейчас даже доказана то что, кишечник на прямую отправляет в мозг свои желания.
Завтрак, обед и ужин. Всё прошло без нарушения.
В спорте без изменений.
