Когда вы пьете послеобеденный латте макиато, чувствуете ли вы угрызения совести, потому что это ваша третья чашка кофе в день? Не стоит.
Немецкий институт питания оценил данные 42000 участников исследования, накопленные за 17 лет. Результаты дают однозначный ответ: употребление кофе полезно для здоровья. Хотите более конкретных доказательств?
У людей, которые выпивают не менее четырех чашек кофе в день, риск развития диабета второго типа на 23% ниже, чем у людей, которые пьют менее одной чашки в день.
Особое внимание было уделено выяснению того, может ли кофе вызывать болезни сердца и рак. Связи между любимым напитком многих и этими заболеваниями не выявлено. Тот факт, что кофе без кофеина или нет, также не играет значительной роли в этом случае.
Более того, когда дело доходит до сердечно-сосудистых заболеваний, было замечено, что кофе может даже снизить их риск. Исследование, проведенное в Университете Неаополиса, показало, что люди, которые пьют 1-3 чашки кофе в день, снижают риск сердечного приступа на 14 процентов.
Опровергнуто также подозрение, что любители кофе страдают повышенным давлением. Оказывается, у здорового человека давление повышается только изначально. При регулярном употреблении кофе он очень быстро нормализуется. Людям, страдающим повышенным артериальным давлением, следует быть более осторожными даже при нормальных обстоятельствах. Врачи рекомендуют им употреблять кофе в умеренных количествах и лучше выбирать продукты без кофеина.
Однако: знаете ли вы, что кофеин - настоящий эликсир для мозга?
Оказывается, регулярное употребление кофе в течение длительного времени улучшает умственные способности и память. Особенно это заметно в пожилом возрасте.
Конечно, как и везде, при дегустации кофе помните о умеренности. Чрезмерное количество раздражает нервную систему.
ПОНРАВИЛОСЬ. СТАВЬ ЛАЙК. ПОДПИСЫВАЙСЯ. КОММЕНТИРУЙ.
