Здравствуйте, дорогие читатели! Мы все много раз слышали о том, что завтрак - самый важный прием пищи, от него напрямую зависит, сколько всего будет съедено за день. Неправильный завтрак провоцирует нас на поедание сладостей и углеводистой пищи. А сахар и пустые углеводы - главный враг молодости и красоты.
Вообще я всегда стараюсь питаться правильно, но в последнее время поняла, что хочу более рационально организовать свои завтраки, чтобы они были максимально полезными и вкусными. И, самое главное, разнообразными.
Поэтому включаюсь в свой личный челлендж - неделя завтраков для красоты.
Как и принято начинать всякое новое дело - приступаю с понедельника.
День первый. Понедельник - бутерброды с красной рыбой и огурцом
Хлеб для бутербродов мне нравится немного подсушить на сковороде, так кажется вкуснее. Чуть-чуть намазала творожного сыра - можно любой, какой нравится. Потом слабосоленая форель и огурчик. Получается очень вкусно.
Немного подумала и добавила к своему завтраку вареное яйцо.
Такого завтрака мне вполне достаточно. Особенно приятно осознавать, что он не только вкусный, но и правильный. И выглядит, на мой взгляд, эстетично - я любитель всяких красивостей.
Но мой завтрак - не завтрак, если в нем нет кофе!
Я могу запросто отказаться от сладкого, но не от кофе по утрам. Предпочитаю кофе в зернах, перемалываю сама, а варит кофеварка.
Вот такой понедельничный завтрак у меня получился. Челлендж запущен!
Завтра будет продолжение.
А какие полезные завтраки вы любите?
Подписывайтесь на мой канал, здесь я рассказываю о косметике , красоте и позитивном образе жизни.
