Очень хороший день в плане "правильной еды". Ела "полезности" в виде завтрака со сложными углеводами, овощами и курицей на обед, яичницей и овощным салатом на ужин. Перекус в виде киви и горстки орешек кешью. Где-то прочитала как удобно кушать киви. И теперь использую этот лайфхак: мою, немного срезаю верхнюю часть и ем его как мороженку чайной ложечкой, выскребая изнутри до самой тонкой корочки. Получается что-то вроде десерта. Безумно вкусно. Главно правильно выбрать плод. Вечером стряпала торт-на завтра, на семейное торжество. Торт "Мечта адмирала" ждет своего звездного часа в холодильнике. Завтра буду нарушать все каноны диеты-вкусно и много кушать. Но! По утверждению Доктора Барменталя ровно в 12-00 (00:00) все калории сжигаются и надо начинать новый отсчет. Стала наблюдаться талия. Особенно нравится по утрам смотреть на почти плоский живот. А еще необходимо срочно навестить косметолога, так как весна да и щеки немного сдулись-надо взбодрить кожу.
Вес стабильно стоит на месте. Взвешиваюсь в одно и тоже время -по утрам. Вчера меня спрашивали вся ли это моя физическая активность? Не считая рабочих будней-да. Но иногда весы показывают удивительные вещи-вес падает, когда ты не занимаешься кардио или чем-то еще. Я знаю, что без спорта все это бесполезно. И не ищу себе оправданий-обязательно добавлю его в свою жизнь. Пока отслеживаю еду по дневнику питания, пользуюсь "ацкой" массажной вакуумной баночкой добавляя антицеллюлитный массажный крем, контрастный душ по утрам.
Завтра планирую прогулку с детьми в лес, так как лес у нас в городе пока единственное место, где нет луж. В нашем лесу обустроена "тропа здоровья" и на ней установлены небольшие бесплатные тренажеры. Люблю позаниматься на них и совместить приятное с полезным: дети рядом катаются на горке, а я шагаю, качаю пресс, руки, ноги. Потом они прибегают ко мне и тоже делают вид, что занимаются.
Люблю ли я себя? Очень люблю. Но нет предела совершенству.
Всех с началом выходных!
