Итак, 6 день - последний. Да, диета предполагает всего 6 дней. По правилам это должен быть фруктовый день. Но я уже объясняла, что сразу планировала его заменить. Так я и сделала. И вместо фруктового дня у меня куриный.
Результаты взвешивания сегодня - минус 400 г. Общий результат с начала диеты - минус 3 кг.
На завтрак готовила куриную пастрому. Рецепт есть у меня в ленте, это очень вкусно, сытно и полезно. Единственное, готовить ее нужно заранее, с вечера.
К обеду готовила куриную грудку и салат из свежих огурцов и капусты. Грудку в этот раз сначала отварила, а потом обжарила со специями на сухой сковороде (конечно, без масла).
Получилось вкусно, интереснее, чем просто отварное филе.
С салатом из свежих овощей такое филе сочетается идеально! Рекомендую!
На ужин была тушеная курица. Скажу честно, ела бедренную часть))) В целом в 500 г курицы я опять не уложилась. У меня получилось 600 г куриного мяса, 2 огурца и капуста. К вечеру 6 дня могу смело заявить, что самочувствие у меня отличное. Голода на этой диете я не испытывала. Недомоганий не было.
Дорогие друзья, так как статьи я публикую с опозданием в два дня, могу уже смело огласить итоговые результаты! За 6 дней диеты "6 лепестков" (почти))) вес снизился на 3,5 кг. Результатом я довольна. Буду ли еще повторять подобную диету? В том варианте, как предлагает ее Анна - однозначно нет. Я и в этот раз вносила свои изменения. И вот с поправками она мне понравилась, да. Для тех, кто не отследил мои поправки, объясню. Я добавляла овощи. И если я еще буду планировать моно дни (в качестве разгрузочных дней - отличный вариант), то только с овощами. Если рыбный день, то рыба и овощи. Куриный - значит курица и овощи. И далее в том же духе. Такая диета мне нравится больше, и результат точно будет) Я проверила) Вот в таком виде (с овощами) я бы порекомендовала диету тем, кому нужно сделать старт, дать толчок организму для снижения веса. Дни, именно в таком порядке, проходят легко. Можно смело худеть))) Для себя решила, что минимум 1 раз в неделю буду делать разгрузочный день (моно день с овощами). Продолжаю я свой путь с ПП.
А сейчас, с результатом минус 3,5 кг за 6 дней, я завершаю серию этих статей! И продолжаю делиться с вами другими рецептами. Будьте здоровыми, красивыми и счастливыми!
Ставьте лайки, подписывайтесь на мой канал, здесь много интересного!
По ссылкам вы можете посмотреть предыдущие дни моей диеты "6 лепестков".
Диета "6 лепестков". Первый день. Личный опыт и меню.
2 день диеты "6 лепестков". Результаты и меню.
3 день диеты "6 лепестков". Личный опыт и меню.
4 день диеты "6 лепестков". Трудности, результаты, меню.
5 день диеты "6 лепестков". Вот и первый плюс на весах.
