Оля Суворова. Канал о семье и семейных ценностях

Мы часто путаем любовь с щедростью. Нам кажется, что любить - значит отдавать. Всё, что у нас есть. Всё, чем мы богаты. Мы дарим подарки, которые хотели бы получить сами. Мы говорим слова, которые хотели бы услышать. Мы заботимся так, как привыкли, чтобы заботились о нас. И искренне недоумеваем: почему же наш любимый человек не чувствует себя любимым? Почему он говорит «ты меня не понимаешь», когда мы так стараемся? А дело в том, что любовь - это не про «отдать всё, что у меня есть». Это про «увидеть, что нужно именно тебе, и дать это»...

В мире, где крик «выражай эмоции!» стал почти моральной нормой, молчаливым людям приходится тяжело. Если вы не плачете в кино, вас спрашивают: «Ты что, каменный?» Если вы не прыгаете от радости при хорошей новости, вас подозревают в равнодушии. Если вы переживаете потерю без надрывных истерик, окружающие шепотом обсуждают: «Что-то она не убивается, наверное, ей всё равно». Мы привыкли оценивать глубину чувств по их внешним проявлениям. И тех, кто проявляет свои чувства иначе, автоматически записываем в чёрствые, холодные, бездушные...

Сегодня с утра во дворах тишина. Не та, обычная. А какая-то глубокая, до костей. Потому что сегодня - День Победы. А это не только про «Ура!» и салют. Это про ту самую рану, которая за 81 год так и не зажила до конца...

Сейчас будет неудобно. Очень неудобно. Потому что я собираюсь сказать то, что многие думают, но не решаются произнести вслух. Особенно в мире, где стало модно выставлять свою душевную боль напоказ, оборачивать её в красивые метафоры, снимать в сумерках с правильным светом и публиковать с хештегом #депрессия. Ваши красочные посты о том, как тяжело вставать с кровати, ваши художественные фото заплаканных глаз, ваши длинные тексты о бесконечной боли - они никому не интересны. И знаете что? Никто и не обязан ими интересоваться...

Сколько раз мы слышали эту фразу: «Не злись, это некрасиво», «Не плачь, ты же мужчина», «Не завидуй, это грех», «Не бойся, ничего страшного». Нас с детства учат сортировать чувства на правильные и неправильные. Можно радоваться. Можно благодарить. Можно любить. А злость, обида, ревность, зависть, страх, раздражение - это как будто бракованные эмоции. Их надо прятать. Стыдиться их. А лучше - не чувствовать вовсе. Только так не получается. Совсем. Потому что чувства не подчиняются приказам. Они не спрашивают разрешения...

Мы часто судим о людях легко. Посмотрели на один поступок - и готовы поставить диагноз всей душе. Увидели неудачу - написали «неудачник». Заметили грубость - сделали вывод «злой человек». Нам удобно. Просто. И главное - быстро. Но правда в том, что любой человек - это не одна черта и не один поступок. Это пазл из миллиона условий, обстоятельств, событий, встреч, потерь, радостей, случайностей и закономерностей. И собирать его безжалостно долго. Представьте себе огромную картину. На ней тысячи деталей...

Мы не замечаем, как часто задаем себе неправильные вопросы. Выходим из дома и думаем: «Нормально ли я выгляжу?», а не «Нравится ли мне этот образ?». Выбираем работу и переживаем: «Одобрят ли родственники?», а не «Будет ли мне самой интересно это делать?». Читаем книгу и язвительно смотрим на себя: «Достаточно ли она умная, чтобы я её читала?», вместо того чтобы спросить: «Откликается ли мне этот текст?». И так во всём. Мы привыкли оглядываться на чужое мнение так сильно, что почти забыли собственный вкус...

Кажется, что время лечит. Кажется, что если достаточно долго не вспоминать, боль утихает, обида рассасывается, страх теряет остроту. Мы живём дальше, строим новое, улыбаемся настоящему. И верим, что всё то, что было когда-то, осталось где-то далеко. За горизонтом. За ненадобностью. Но прошлое - штука хитрая. Оно не уходит. Оно просто затихает. Сидит где-то в углу, ждёт своего часа. Иногда годами. А потом наступает момент. Без предупреждения. Без причины. Обычный день, обычная мелочь: запах духов,...

Мы привыкли думать, что силы - это что-то вроде топлива в баке. Закончилось - встал, не едешь дальше. Нет гнева - значит, хорошо. Нет слез - значит, держусь. А если я рыдаю третий час или злюсь на мужа из-за забытой кружки - значит, я слабая, не справляюсь, у меня нет ресурса. Но это обман. Самый опасный обман, который мы практикуем каждый день. Силы не кончаются. Они просто переходят в другой режим. Как дыхание. Даже во сне вы дышите. Даже когда вам плохо настолько, что не хочется жить, ваше сердце продолжает качать кровь...

Мы привыкли судить себя по чувствам так, будто каждое мимолетное переживание – это приговор нашей личности. Я разозлилась – значит, я злая. Я завидую – значит, я завистливая и мелочная. Я испугалась – значит, я трусиха. Мы приклеиваем себе ярлыки на основе того, что вспыхнуло внутри на две минуты, и потом носим эти ярлыки годами. Но чувства – они ведь не про характер. Они про реакцию. Они про «сейчас». Они про то, что происходит в эту конкретную секунду с вами и вокруг вас. И если вы злитесь, это...

Мы привыкли стыдиться своей злости. Вспылили на ребёнка - хорошая мать так не поступает. Накричали на мужа - снова сорвалась, что за характер. Разозлились на коллегу - надо держать себя в руках, не показывать эмоции. И каждый раз после этого мы чувствуем вину. Обиду на себя. Обещание больше никогда, ни за что, ни при каких обстоятельствах. А потом злость приходит снова. И мы снова наступаем на те же грабли. Потому что мы неправильно поняли природу гнева. Мы решили, что это характеристика личности...

Мы привыкли командовать собой. Встань, улыбнись, соберись, тряпка, не ной, возьми себя в руки. И когда речь идёт о бытовых делах или рабочих задачах - это иногда работает. Но когда в дело вступает стресс-реакция, наш внутренний командир оказывается беспомощным. Потому что сражаться с собственной физиологией - это как приказывать дождю не мочить вас. Вы можете сколько угодно кричать «перестань», а дождь будет идти. Не потому, что он вредный. А потому, что у него свои законы. Стресс - это не слабость, не каприз, не дурной характер...