«Сахар» Называют белой смертью его вред очевиден, сосудистые заболевания и преждевременное старение и многое другое если бросить употреблять сахар очень многое преобразится в вашем организме.
Так что произойдёт с вами, если отказаться от сахара?! Давайте Разберемся!
В первые полчаса после отказа от сахара, самое главное выдержать этот промежуток. Потому что Сахар — это такой замкнутый круг, как только мы поели что-нибудь сладенькое очень скоро нам опять, хочется что-нибудь сладкое.
Если мы продержимся хотя бы 30 минут, то у нас есть шанс выбраться из этого порочного круга.
Конечно этого недостаточно, это всего лишь начало нашего пути потому что неприятная ломка наступает примерно через три дня!
Да да! Именно ломка и это неудивительно потому что было доказано, что Сахар действительно вызывает зависимость.
Именно после 3-го дня мы столкнемся с непреодолимой жаждой съесть что-нибудь сладенькое, а так как вы решили отказаться то у нас будет развиваться стресс, беспокойство тревога и прочее не самый приятные эмоциональные состояния, Специалисты уверяют достаточно продержаться хотя бы неделю что бы преодолеть этот порог.
Так что же начнет происходить с вашим организмом?!
Первое : у вас как ни странно прибавится энергия , люди которые бросили постоянно чувствует себя бодрее.
Люди которые бросили постоянно есть Сахар чувствуют себя бодрее и полными сил, у них не происходит неприятные скачки сахара в крови.
Избавление от зависимости, заставляет нас чувствовать себя лучше и увереннее.
Второй эффект : у нас начнётся нормализоваться вес, потому что рафинированный Сахар к сожалению обладает очень высокой биодоступность.
Буквально это значит, 100 калории употреблённые в виде брокколи не равняются 100 калориям, употребленным в виде рафинированного сахара, потому что у брокколи очень низкая биологическая доступность. Все калории употребленные в виде сахара, усвоятся очень быстро и попадут в кровь. Именно поэтому при употреблении сахара люди набирают вес поэтому уже через месяц после отказа от сахара, вы увидите изменения в своем внешнем виде вы реально потеряете в весе.
Третье : у вас значительно улучшится пищеварение. Вообще, на самом деле людям у которых есть проблемы с желудком и кишечником в первую очередь нужно отказываться от употребления сахара.
Что же будет дальше ? у вас улучшится вкусовое восприятие это возможно одна из самых приятных вещей, потому что наши вкусовые рецепторы после отказа от сахара перестанут подвергаться мощным атакам, которые на самом деле для них не естественны.
Все остальные блюда будут вам казаться вкуснее и приятнее, вы научитесь получать реальное наслаждение от вкусной качественной еды. Это на самом деле удивительно как люди описывают свои восприятия после отказа от сахара, их вкусовое восприятие просто выходит на новую ступень в какую то новую жизнь.
Вы станете выглядеть лучше , моложе и даже красивее , людям у которых есть проблемы с акне отказ от сахара очень здорово поможет избавиться от этой проблемы. Также Сахар в любом виде крайне негативно воздействует на нашу Кожу она становится сальной и приобретает не здоровый оттенок.
Четвертое : после отказа от сахара вы начнёте лучше высыпаться. Да, как не странно но было подмечено что те люди которые употребляют слишком много сладкого, очень часто испытывают проблемы со сном и отказ от сахара поможет вам улучшить качество и глубину вашего сна!
Пятое: Вашу память и когнитивные способности станут лучше, потому что Сахар вызывает не только ожирение но и так называемый метаболический синдром, который оказывать негативное воздействие на способности нашего мозга.
Шестое : Вы значительно оздоровите вашу сердечно-сосудистую систему, потому что примерно 50 % случаев смерти по статистики приходятся на сердечно сосудистые заболевания. И как раз Сахар является одной из самых главных причин, которые очень негативно сказываются. Это связно с тем что он вызывает микро воспаление в наших сосудах и как следствие увеличение тромбообразование. Многие специалисты считают, что холестерин не так страшен для наших сосудов как сахар. А если у нас есть повышенное тромбообразование то как следствие это повышенный риск инфаркта либо инсульта поэтому людям у которых есть проблемы например с повышенным давлением ,
А также любые другие проблемы И проблемы с сосудами отказаться от сахара крайне важно, жизненно важно!
Седьмое : Так же сахар вызывает преждевременное старение, что особенно важно для прекрасной половины. Поэтому отказ от сахара значительно дольше позволит выглядеть вам моложе.
В заключении хочу сказать, что всего должно быть в пределах нормы, наш организм очень чувствителен. Небрежное отношение к организму может вызвать серьезные последствия.
