Решилась на смену питания и любимый молочный шоколад попал в списки запретов? А без него тоскливо хоть волком вой...
Если регулярно хочется каких-то продуктов – это никогда не бывает просто так. Разберем, что могут значить те или иные предпочтения в пище и как придерживаться «похудательного» рациона, не ставя крест на собственных потребностях
⠀
🔶 Если тянет на соленую пищу – это может быть признаком того, что организм испытывает интоксикацию, возможно, есть даже воспаление или инфекция. Также это может указывать на недостаток натрия в организме. Следует пить больше чистой воды, контролировать температуру, пропить курс витаминов
⠀
🔶 При интоксикации и зашлакованности может хотеться горького. Чистая вода поможет вывести из организма все вредные вещества
⠀
🔶 Если тянет на кислую или пресную пищу – есть риск развития гастрита. Кислого хочется, если у человека понижена кислотность желудочного сока, а пресного, наоборот, если кислотность повышена. В данном случае следует придерживаться определенной диеты, обратиться к специалисту
⠀
🔶 Жирной пищи, сыра и молока хочется, когда организму не хватает кальция
⠀
🔶 Тяга к мясу может быть обусловлена нехваткой железа
⠀
🔶 Желание есть сладкое может говорить о недостатке хрома. Но если тянет именно на шоколад, то это говорит о нехватке магния в организме
Наш организм сам по себе невероятно умное творение. В большинстве случаев тяга к определенному продукту обусловлена нехваткой тех или иных элементов и веществ, которых ему не хватает в большей степени. Обрати внимание на детей и животных. У них в обостренной форме развито интуитивное питание, а потому они требуют в пищу именно то, что организму больше всего хочется в определенный момент
В случае наличия тяги к какому то продукту, не стоит избегать его употребления. Минимизируй его калорийность — например смени марку производителя, а так же пропей курс витаминов для восполнения микроэлементов, необходимых твоему организму (подробно тут)
⠀
Следует также обращать внимание на эмоциональную зависимость от продуктов. Эмоциональная привязка говорит о том, что этот продукт связан с какими-то эмоциями или событиями, которые хотелось бы повторить.
Если хочется какую-то конкретную шоколадку или другой конкретный продукт, задай ся вопросом, с чем он ассоциируется, его упаковка, форма, вкус. Подумай, чего на самом деле тебе сейчас не хватает, и постарайтесь наполнить жизнь приятным событием, а не куском пирога
Пей витамины, питайся правильно и худей с ХочуХудеть.com
Кроме витаминных комплексов похудеть помогут:
- Продукты с «отрицательной» калорийностью (подробно в статье « Едим что бы худеть. Раунд 2: отрицательная калорийность »)
- Приправы (в статье « Едим что бы худеть. Раунд 3: жиросжигательные приправы не миф! »)
