Привет всем! Сегодня четверг, рабочая неделя подходит к концу, на календаре - весна, 04.03. Нашей малышке сегодня 9 месяцев 🎉 ооочень быстро летит время!
На завтрак съела пару бутербродов: хлеб с отрубями+ветчина из индейки+вареное яйцо (точнее варёный белок и 1/2 желтка, вторая половинка для дочи😊) + немного сыра фета.
И кофе.
Отличный завтрак - 227ккал.
На обед приготовила домашние роллы. Два вида: одни - с курицей, другие - с копченым кальмаром. Ещё в начинке были свежий огурец и сыр фета.
Съела по паре-тройке штук.. Ужасно их люблю, но по-многу есть не могу, быстро наедаюсь..
Выпила кофе.
Обед - 276ккал.
На ужин ела то, что осталось - один омлет в беконе, со вчерашнего дня, половину свежего огурчика, бутерброд с вареной куриной грудкой.
После ужина выпила баночку "Иммунеле".
Всего это - 333ккал.
На перекус - чай с конфетками. Конфеты - помадка, фирмы "Бековский Рпк". Съела 3 штучки, они очень вкусные, невозможно оторваться😔
Перекус - 182ккал.
Всего за день - 1017ккал.
Вот такое меню на сегодня, у конфет, кстати, офигенный состав, всё натуральное, лучше них могут быть только приготовленные своими руками. Это не реклама, если что! 😜
Спасибо вам всем за внимание!
Всем до завтра, всем добра! ✊
