☑️В последние время очень много споров, многие говорят что спортивные добавки деньги на ветер и они не приносят никакой пользы!
✔️Можно с полной уверенностью сказать что все спортивные витамины работают и в них содержание каких-либо веществ или группы веществ гораздо выше чем в аптечных. За счёт более быстрого прохождения физиологических процессов и истощения ресурсов организма спортсмену в рацион нужно больше включать полезных веществ и витаминов разных групп, когда это не получается можно воспользоваться биологическими добавками из магазина спортивного питания!
📎Так-же нужно всегда обращать внимание на бренд и состав!
✅Популярные спортивные добавки которые не купишь в аптеке!
📍1.Протеин-белок в виде порошка бывает животного и растительного происхождения также быстрый (для закрытия белкового окна после тренировки), медленный (для приема перед сном).
📍2.Гейнер-концентрат белка с высоким содержанием углеводов, используется для набора массы.
📍3.Жиросжигатели их есть несколько разновидностей:
-Липотропики способствуют активной транспортировке жирных кислот, активируются только на фоне физической нагрузки. Без активности и соблюдения дефицита калорий применение не имеет смысла.
-Подавители аппетита воздействуют на центральную нервную систему и тормозят область мозга, которая отвечает за чувство голода. Опасны для людей с повышенной кислотностью желудка.
-Блокаторы не дают полноценно усваиваться углеводам и жирам.
-Термогеники ускоряют сердечный ритм и повышают температуру тела таким образом организм тратит энергию на охлаждение. Важно: термогеники имеют противопоказания и побочные эффекты.
Если было интересно и хочешь продолжения данной рубрики подпишись!💪
