Сегодня отчет за 4 и 5 апреля, восемьдесят четвертый и восемьдесят пятый день моего интервального голодания 8/16, худею с веса 103,7кг( на 1.04 вес 90,5кг).
Здесь я рассказываю о своём питании, то, что я ем, чтобы похудеть).
Дни получились сумасшедшие, я оказалась в условиях, где практически не возможно готовить еду.
4 апреля, воскресенье.
Ранний завтрак (для воскресенья) в 7-30:
- Кофе с молоком и творожная пп-запеканка с шоколадным соусом. Завтрак был дома, все вкусно и красиво).
Дальше понеслось- была только вода, много воды, и в 17-20 подобие обеда/ужина:
- 2 сосиски и салат из огурцов и помидоров со сметаной. И снова много воды...
5 апреля, понедельник.
Приключения продолжаются, завтрак в 7-15:
- Чай, творог со сметаной и банан.
Второго завтрака не было, опять только вода...
14-30 обед:
- Пельмени со сметаной.., опять еда в походных условиях.. Но пельмени, даже покупные, это вкусно- особенно если давно их не ела).
В результате такого питания с большим количеством воды к вечеру появились сильные отеки.
В общем, если хочешь похудеть, то надо правильно питаться). Посмотрим как скажутся эти дни на моем весе...
