И снова здравствуйте!
Сегодня 26 февраля, и мои новые тарелочки.
Что творит погода? С самого утра идет дождь!!! За окном +3. А еще пару дней назад стояли морозы до -30! Ездить по нашим , не центральным, дорогам становится все труднее. Наезженные колеи топят машину по самое днище, при малейшей попытке выехать с колеи машину заносит.
А ездить сейчас приходится много! И по своим делам, и по делам семьи, и по делам родителей.
С крыш сошел почти весь снег, во дворах лужи и гололед.
На выходные обещают похолодание, а потом опять потепление. Вот такие температурные качели. Как же сейчас трудно тем, кто метеочувствителен или страдает гипертонией!
Берегите себя и будьте осторожны на дорогах и тротуарах!
Завтрак - 7.30
- Рисовая каша с тыквой, маслом и изюмом - 325 г;
- Кофе с молоком - 150 г.
Первый перекус - 11.00
- Творог с ряженкой и бананом - 220 г.
Обед - 14.00
- Гречка - 160 г;
- Курица жаренная (голень) - 56 г;
- Морковь по-корейски - 30 г.
Второй перекус - 17.00
- Яблоко - 205 г.
Ужин - 19.00
- Овощной салат из пекинской капусты, помидора, огурца, сладкого перца, и оливкового масла - 100 г;
- Курица с домашней сливовой аджикой - 87 г.
Итого за день:
КБЖУ: 1185/73,6/41,9/128,1
Завтра разгрузочный день на молокочае. С самого утра займусь чисткой кишечника, а потом вернусь к разгрузке. Присоединяйтесь!
Ссылки на рецепты моей ПП-выпечки и других ПП-блюд можно посмотреть ЗДЕСЬ.
Ссылки на рецепты моих заготовок на зиму можно увидеть ЗДЕСЬ.
Приятного аппетита!
И до новых встреч!
