6653 подписчика

Тыквенные семечки полезны для мужчин. Правда или миф?

4 минуты

952 прочтения

22 марта 202122 мар 2021

Оглавление

Польза тыквенных семечек
Польза тыквенных семечек для мужского организма
Возможный вред тыквенных семечек

Народная пословица гласит: «путь к сердцу мужчины лежит через желудок», но через желудок лежит путь не только к сердцу, но еще и к здоровью мужчины. Каждая любящая женщина заботится о здоровье своей второй половины и старается предлагать ему только самые вкусные и полезные блюда из хороших продуктов. Бытует мнение, что тыквенные семечки, чрезвычайно полезны для мужского здоровья, способны поддерживать мужскую силу и даже предупреждать появление некоторых заболеваний. Так это или нет, разберемся в этой статье.

Из этой статьи вы узнаете:

Калорийность тыквенных семечек;
Польза тыквенных семечек;
Польза тыквенных семечек для мужского организма;
Возможный вред тыквенных семечек;
Рецепт из тыквенных семечек от простатита;

Знакомство с продуктом начнем с его калорийности.

Калорийность семян тыквы составляет 556 ккал на 100 грамм.

Польза тыквенных семечек

Тыквенные семечки – невероятно питательный продукт, их вынимают из созревшей тыквы, очищают от прожилок и высушивают на солнце, либо в сушилке или духовке. И получается полезное и очень вкусное лакомство, которым можно дополнить, практически, любое блюдо. Их добавляют в салаты, супы пюре и смузи, а также используют при подаче блюд.

Семечки тыквы содержат, практически, весь ряд необходимых аминокислот, среди которых аргинин, без которой не происходит строительство белковых клеток. В составе продукта находятся пищевые волокна, жиры и протеины растительного происхождения, витамины группы В, А, Е и К, который обеспечивает нормальную свёртываемость крови. Тыквенные семечки содержат фосфор, участвующий в процессе формирования костной ткани и зубов, а также цинк, который полезен для мужчин и улучшает состояние кожных покровов, препятствуя излишней жирности кожи, что очень важно в подростковом возрасте.

Издавна тыквенные семечки использовали как глистогонное средство и употребляли в целях профилактики появления паразитов. Но для этих целей подходят только сырые семечки, жарить и даже подсушивать их не нужно.

Польза тыквенных семечек для мужского организма

Тыквенные семечки прославились своей пользой для мужского организма, именно благодаря наличию в них большого количества цинка. Он является мощным средством для препятствия роста клеток предстательной железы, что защищает мужчин от возникновения аденомы простаты. Цинк повышает тонус сосудов, участвует в синтезе тестостерона, улучшает качество семенной жидкости и положительно влияет на эректильную функцию.

С какого возраста лучше начинать включать тыквенные семечки в свой рацион? Все зависит от образа жизни и наличия вредных привычек у мужчины. Считается, что процессы старения у мужчин начинают проявляться после 35 лет, по достижении этого возраста мужчине особенно важно следить за своим питанием и включать различные полезные продукты, в том числе и тыквенные семечки, в свой рацион.

Тыквенные семечки, довольно, своеобразный по своему составу продукт, как мы уже писали выше, они содержат большое количество витаминов и микроэлементов, которые важны как для мужского здоровья, так и для женского. Тыквенные семена содержат большое количество Омега-3 и Омега-6 полиненасыщенных жирных кислот. Они в свою очередь чрезвычайно важны для формирования мужского гормона тестостерона, а также обладают противовоспалительным эффектом, служат средством предупреждения онкозаболеваний, снижают вероятность развития болезней сердечно-сосудистой системы.

Возможный вред тыквенных семечек

Как и с любым другим продуктом, содержащим высокую концентрацию полезных веществ, в употреблении тыквенных семечек важна мера. Семечки тыквы, если употреблять их в чрезмерных количествах, могут вызвать обострение заболеваний желудочно-кишечного тракта, особенно гастрита и язвы.

Лишний вес – враг, как для мужчин, так и для женщин, поэтому следует учитывать высокую калорийность продукта, для того, чтобы получить пользу, достаточно съедать 10-15 семечек в день, чтобы не набрать лишний вес.

Тыквенные семечки против простатита

Следует сказать, что если этот недуг настиг, то необходимо обратиться к врачу с этой деликатной проблемой, ни в коем случае не заниматься самдиагностикой и самолечением. Только хороший квалифицированный специалист сможет подобрать эффективное лечение для скорейшего выздоровления. А правильное питание и отказ от вредных привычек ускорит процесс.

Считается, что во время лечения больному полезно давать тыквенные семена, перетертые в пасту и смешанные с медом. Для этого возьмите 500 граммтыквенных семян, разотрите их блендером в мелкую крошку и смешайте с 300 граммами меда. Для удобства полученную массу можно скатать в шарики и подавать как конфеты.

Тыквенные семена – кладезь полезных веществ. Они, несомненно, несут пользу для организма. Тыквенные семечки в рационе мужчины – это прекрасный способ разнообразить и обогатить меню. Но, тем не менее, не смотря на всю их пользу, лечить только лишь при их помощи серьезные заболевания не стоит. В остальном – это прекрасный продукт для поддержания мужского здоровья.

Не забудьте лайкнуть и поделиться, если понравилось. Подпишитесь на наш канал , чтобы узнавать первыми еще больше полезной информации от Calorizator.ru

Канал о правильном (здоровом) питании, относится к экосистеме сайта CALORIZATOR