Стала за собой замечать, что продумывать меню, это даже увлекательно. Нет , планировать я не люблю, даже на день вперёд, но продумывать - это что-то сродни подходить осознанно к питанию.
Завтрак у меня не отличается особым разнообразием, но мне вкусно и это главное .
В обед поймала себя на мысли: "Чем заменить картошку?"
А потом задумалась: " Зачем?"
Хлеба на обед нет, картошка приготовлена в духовке и не 3 кг на тарелке, так что обед: картошка, мергез и салат айсберг.
Выбрались сегодня в мой любимый парк во французском стиле, еще ничего не цветёт, но там и так красиво.
Народу было много, мои детки играли на детской площадке, а я на лавочке читала и съела два печенья с инжиром.
На ужин захотелось лёгкого и горячего, поэтому яичница с брокколи и салат с рукколой, грушей и сыром бри , абсолютно спокойно отнеслась к пицце, которую ели мои вечером.
На фото не попал чернослив, съела вечером с чашкой тизана.
Физическая нагрузка тоже порадовала:
До парка добирались на велосипеде и я поставила паузу, а на обратном пути забыла убрать, так что 3.6 км × 2.
И пешком в новом приложении:
Мой Самсунг ставит норму 6000 шагов, а здесь 10000, но у меня всегда по разному, то густо, то пусто, чаще всего я нахаживаю, когда дети в школе, а на каникулах как получится.
Всем гармонии!
