Сегодня 20 февраля, сорок первый день моего интервального голодания 8/16, худею с веса 103,7 кг( на 10.02 вес 94,3 кг).
Подъём в 6-00, и на весы...
Я разочарована..., всего минус 0,5 кг за последние 10 дней..., маловато.., грешу на КД, в эти дни я очень отекаю... Или очень много ем... или мало...))). Ладно, главное, что не толстею). Как сказала дочь- значит точно уходит жир). Наверное пора включать спорт...
А пока 6-15 первый завтрак
- Чай, хлебцы с плавленым сыром, йогурт и мандарин.
В 10-00 второй завтрак
- На второй завтрак, то что не доели домашние). Гречневая лапша с грибами и курицей, залитая яйцом, кофе с молоком и овсяная печенька).
Пообедать вовремя не получилось..., в 16-30 обед, совсем пропускать не хотелось...
.Салат из морковки, колбасного сыра, зелени и чеснока, заправлен сметаной и куриные котлеты- "растрепки".
После 18 ещё бутылка розового брюта(на двоих с мужем) 🥂🍾. Конец длинной рабочей недели), начинаются выходные)... не просто выходные, а праздничные...
