Затеяла я похудение, а то год на себе ношу лишние кило. На первой неделе похудения хотелось потерять хотя бы килограмм, но вес не спешил расставаться со мной. В прошлые разы было проще и легче, наверное, метаболизм из-за возраста не разогнался как надо. И это несмотря на то, что я по 10000 шагов кружила каждый день, и воду пила, и калории не превышала. Озадачилась.
Лет пять назад делала для сброса веса разгрузочные дни на фруктах и овощах. За сутки уходило до килограмма веса. Вспомнилось и вновь захотелось ощутить чувство лёгкости на весах, и победы в душе.
Одна известная кино дива открыла свой метод для похудения. Вот и я решила им воспользоваться. Варит она кашку из одной столовой ложки геркулеса и пол литра воды. Добавляет горсть мороженных ягод и вместе с кашей размельчает в блендере. Этой порции хватает на два раза.
Где наша не пропадала, сварила и я такую кашку с малиной.
- Первый приём каши был в 11 часов.
- Второй в 13 часов. Каша горячая, тем самым насыщает хорошо, есть не хотелось.
- В три часа новая порция и я голодная, доела оставшуюся кашу. Толком не наелась и желудок начал ощущать фруктовую кислоту от малины. Что-то мне это не понравилось.
- В четыре часа сварила новую кашу, но с половиной банана. Вот это дело, вкусно, сытно и кислоты нет.
- В 18 часов съела последнюю порцию и чай на ночь. Вечер прошёл замечательно, есть не хотелось.
Утра ждала с нетерпением. По сравнению с прошлыми результатами, конечно не очень, но тоже результат. 600 грамм за сутки, это крутой результат, ведь я уже не девочка. На разгрузку я пошла с весом 78 кг. а вышла 77,4 кг. Переживала, как на следующий день будет, что весы покажут. Есть вероятность, что я эти 600 грамм наем за день и весь труд насмарку. Но нет, утром ждал сюрприз, вес на весах стал меньше ещё на 100 грамм.
Прошла уже неделя после разгрузочного дня, про свой вес и достижения на прошедшей неделе я отчиталась в понедельник. Это потому что я худею с понедельника, заходите в статью по активной ссылке. Всем добра.
Уважаемые читатели, моё питание не является рекомендацией. Не пренебрегайте советами профильных специалистов, берегите себя.
Всем здоровья.
