Избыточный вес опасен для здоровья, и это общеизвестный факт. Ожирение серьезное заболевание, которое оказывает негативное влияние практически на все системы нашего организма, включая кровеносные сосуды, сердце, мочевыводящую систему, печень и суставы.
Однако современная диетология относительно недавно пришла к выводу, что изнуряющие диеты лишь вредят нашему организму, нанося ему непоправимый «удар». Все врачи диетологи стремятся индивидуально подбирать продукты, которые способен усваивать ваш организм.
Рацион рассчитывается так, чтобы вы получили из него как можно больше полезных и питательных веществ, избегая при этом потребления вредных продуктов питания. Во время «диеты» питание может быть очень разнообразным и вкусным, включать в себя белки, жиры и даже углеводы, которых многие так боятся.
В данной статье мы расскажем вам о «чудо-диетах», которые опасны для вашего здоровья. Список данных диет в интернете далеко не полный, но при приведем Топ-5 самых вредных, на наш взгляд:
1. Монодиета
Очень популярный вид диеты, когда в пищу на протяжении определенного периода употребляется один продукт, например, гречка, кефир, грейпфруты или любой другой продукт. Такое питание может привести к изменениям работы многих органов, в связи с нехваткой полезных элементов, авитаминоза и снижения иммунитета.
2. Кофейная диета
Данная диета основана на употреблении кофе без сахара и плитки горького шоколада в течение дня. Снижение веса может быть обусловлено мочегонным эффектом кофеина, однако данный эффект лишь кратковременный. А вот заработать нарушение сна и проблемы с сердцем, сосудами – запросто можно.
3. Уксусная диета
Рекомендуется выпивать яблочный уксус натощак и перед каждым приемом пищи, якобы для снижения аппетита и ускорения метаболизма. Однако такие действия могут привести к разрушительным последствиям слизистой оболочки пищевода, желудка и кишечника, спровоцировать эрозивный гастрит или язву.
4. Капустная диета
В течение недели необходимо питаться большим количеством капустного супа. Суп заполняет желудок и подавляет голод, а в это время капуста, якобы, сжигает жиры. На самом деле, начинают активно расходоваться белки из организма, то есть сжигаются наши мышцы! Отсюда и теряется вес. Дополнительно к этому могут возникнуть проблемы с кишечником.
5. Питьевая диета
В течение 30 дней необходимо потреблять все продукты только в жидком виде, ничего не разжевывая: пюре, супы, соки, супы, протертые продукты. Данная диета может серьезно нарушить пищеварение и обмен веществ. Ведь во время процесса жевания организм выделяет слюну, специальные ферменты и запускается правильный процесс пищеварения.
Итак, подумайте о том, как сложно устроен наш организм, сколько необходимо различных звеньев для правильного пищеварения и процессов обмена веществ. Прежде чем «назначить» самому себе диету, лучше обратиться за помощью к грамотному специалисту, который подберет вам полезный и вкусный рацион питания, направленный на снижение веса без негативных последствий.
