Куриная грудка – настоящая находка для худеющих, незаменимый диетический продукт для снижения веса.
Белое мясо курицы содержит огромное количество легкоусвояемого белка (23,6 грамма на 100 грамм продукта), много питательных веществ и витаминов. При этом в куриной грудке совсем мало жира (1,1 грамм) и почти нет углеводов (0,2 грамма). И всего 101 калория!
Приготовление:
Куриную грудку хорошо промываем и отделяем от костей. Нарезаем кусочками толщиной 1 см
Готовим маринад: в соевый соус отправляем молотый имбирь,морскую соль,копченую паприку,красный перец молотый острый,мускатный орех молотый
Добавляем свежие розмарин,зеленый лук,кинза
Добавляем горчицу и виноградный уксус
Перемешиваем
Накрываем пищевой пленкой и отправляем в холодильник на 3 часа
Добавляем мед и обжариваем на кунжутном масле с двух сторон до золотистой корочки
Подаем с любимым гарниром ,овощами и зеленью!!!
Приятного аппетита!!!
