Друзья, всем привет. На просторах интернета много информации о питье воды утром. Фитнес-тренеры говорят пить, диетологи говорят, что не стоит. Так в чём же дело? Как понять: пить или не пить? В этой статье разберём всё по полочкам.
Итак, плюсы воды на тощак:
1.Улучшенный метаболизм
После исследований учёные пришли к выводу, что стакан тёплой воды на голодной желудок ускорит ваш обмен веществ на 10%.
2.Состояние кожи
Если выпивать стакан воды утром, то заметно улучшается качество кожи, уходят высыпания, также это отражается на росте волос и ногтей.
3.Водный баланс
В день нужно выпивать хотя бы 1,5 литра воды в день (можно добавлять лимон). И естественно утренняя доза воды идёт в зачёт. После сна организм обезвожен и нуждается в воде, но чаще всего утром пьют чай или кофе - это главная ошибка. Восполните водный баланас, а потом уже пейте чай или кофе.
4.Чистка организма
Вода выводит из организма шлаки и токсины, точнее часть из них, поддерживая микрофлору.
Однако стоит учесть и минусы употребления воды на голодный желудок. Скорее это можно назвать противопоказания.
Противопоказания:
1.Сердечно-сосудистые проблемы
Чрезмерное употребление воды разжижает кровь. В результате чего увеличивается нагрузку на сердце. Конечно, это не значит, что не надо пить воду утром, надо знать меру в употреблении
2.Желчнокаменная болезнь
Вода на голодный желудок в таком случае может привести к сильным болям, обострению и неприятному ощущению
Данный канал несёт познавательный характер, если у вас проблемы со здоровьем, то обратитесь ко специалисту!
Друзья, если вам понравилась статья, то ставьте лайк и подписывайтесь на канал. Пьёте ли вы воду на голодный желудок? Давайте посмотрим кого больше!
