Или короткая история о том, как поменяется ваша жизнь уже в первый месяц после установки брекетов.
Пожалуй, несколько основных правил, о которых любой ортодонт вам скажет сразу - это тщательная гигиена и прием твердой пищи, разделённой на мелкие кусочки, грызть и кусать теперь ничего нельзя.
А так же есть список запрещенных продуктов: орехи, семечки, чипсы, сухарики, газировки, красное вино. Короче говоря то, что нельзя грызть, "липкие" продукты типа ирисок, а так же красящие продукты как красное вино, гранатовый сок, свекла и т. д.
Итого, получается вполне себе сбалансированный диета)) меньше сладкого, меньше вредного и постоянная гигиена зубов.
Врачи рекомендуют чистить зубы после каждого приема пищи, а утром и вечером более тщательная чистка + ирригатор.
Я совсем до фанатизма не дохожу, утром у меня обычная чистка мануальной щеткой+паста и ирригатор. В течение дня после еды пользуюсь межзубными ёршиками, чтобы избавиться от застрявшей в брекетах пищи, а так же использую мятный ополаскиватель . Вечером у меня самая длительная процедура чистки, на которую уходит обычно около часа. Теперь зубы приходится чистить не только с внешней, но и с внутренней стороны, а так же обязательно чистить язык специальным скребком. Далее в ход идет ирригатор и уже после я использую зубную нить и зубочистки, с помощью которых удаляю налёт на зубах.
Из-за того, что теперь слюноотделение очень усиленное от инородных предметов во рту, налёт образуется очень активно. Поэтому на проф. чистку рекомендуют ходить каждые 4 месяца при ношении брекетов.
Самый большой плюс лично для меня - это избавление от вредной привычки курения. Я раньше очень часто курила кальяны, в день по несколько штук даже бывало. Это конечно же отражается и на цвете эмали и на зубном налёте.
С красного вина перешла на белое) В этом не было никакой сложности))
Вот чем грешу сейчас, так это чаем и кофе. В день у меня выходит чашек по 8-10. Но огромный плюс в том, что я выбрала безлигатурную систему и брекеты не окрашиваются.
Самое сложное сейчас для меня отказаться от чипсов. Не скажу что я раньше ими злоупотребляла, но видимо запретный плод сладок. И как только чипсы попали под запрет, как тут же я стала ими одержима и даже позволяю себе иногда аккуратно ими похрустеть.
Очень надеюсь, что вскоре все пищевые привычки так же станут полезными. И обязательно сохранятся на всю жизнь 🤗
