И снова здравствуйте!
Сегодня 8 февраля, и мои новые тарелочки.
Завтрак - 8.00
- Сырники с изюмом и сметаной - 200 г;
- Кофе с молоком - 150 г.
Сегодня для сырников использовала творог 2% жирности, яйцо, овсяную и кукурузную муку, столовую ложку манки, щепотку соли, сахзам, ванилин и горсть изюма. Обжаривала на тефлоновой подложке, смазанной растительным маслом.
Первый перекус - 11.00
- Чай травяной - 200 г;
- Бутерброд на зерновом хлебе со сливочным маслом и имитацией красной икры.
Никогда не покупала такой продукт, как имитация лососевой икры. Решила попробовать. Ну что сказать? Есть можно. Гурманам и истинным ценителям икры, конечно, она в рот не полезет. А нам, кто икру видит лишь по великим праздникам, можно изредка и такую попробовать. И не факт, что та икра, что продается в наших супермаркетах в крохотных баночках от 300 руб (в прошлом году покупали по цене около 200 руб.), настоящая, истинно лососевая. Иной раз попадается такая, что лучше бы и не покупала и деньги на нее не тратила. А на эту, искусственную, не жалко 60 руб. И ее можно есть ложкой!
Обед - 14.00
- Щи с квашеной капустой и сметаной - 250 г;
- Голубец из смешанного фарша - 115 г;
- Помидоры - 20 г;
- Шампиньоны маринованные - 30 г.
Второй перекус - 17.00
- Творог с бананом и хурмой - 240 г.
Ужин - 19.30
- Салат из пекинской капусты, помидора, огурца, сладкого перца, авокадо и тунца - 240 г.
Итого за день:
КБЖУ: 1173/78,9/49,5/103,0
Ссылки на рецепты моей ПП-выпечки и других ПП-блюд можно посмотреть ЗДЕСЬ.
Ссылки на рецепты моих заготовок на зиму можно увидеть ЗДЕСЬ.
Приятного аппетита!
И до новых встреч!
