Считать калории перестала давно. Когда поняла, что вес только вверх ползёт. Не мой это метод, да и всё. Кому-то подходит, кому-то нет. Критиковать не берусь.
Но...
Без подсчёта калорий я вначале успешно похудела на 5 кг, из которых на подсчёте калорий 4,5 кг набрала обратно. Остановила себя. Ну не моё. Стала питаться по своему графику, удобному времени и пр.
Сегодня с утра 72,4. Т.е. минус 2,1 кг с момента отказа от подсчёта калорий, не смотря на новогодние и бесконечные семейные праздники, а так же еженедельных гостей, которые стабильно нарушают мой режим питания)))
До завтрака
Знаете, сейчас модны всякие двухслойные чашки и стаканы. Вот нам такие подарили. Пробую кефир пить в подобной чашке:
Завтрак
Снова, как вчера, лаваш с моцареллой, горчицей и черри:
Обед
Сегодня случайно «рыбный» день. Запекла форель в терияки и соевом соусе, на гарнир отварила картофель.
Перекус
Фотки нет, но муж подбил на френч-дог на заправке. Т.к. давно подобное не ела, согласилась без зазрения совести)))
Ужин
Муж, не буду говорить как кто, купил втихаря сегодня мне мою слабость: скумбрию! Ессно, я мимо пройти не могу. Под некий взрослый пенный напиток - оооо)))))) До свидания, завтра мой вес...
Ну на приличный вес завтра даже не надеюсь))) Солёная рыба + пиво всегда мне прибавку по 1-1,5 кг дают)))
