Привет всем! Сегодня суббота, 30.01.21.
Сегодня решили устроить банный день. Натопили баню до жара, парились. Я даже в сугроб прыгала 👍вообще раньше, частенько так закалялись, когда была возможность и подходящие сугробы. В том году у меня не сложилось поваляться в снегу - беременна была, да и этой зимой - парюсь первый раз.
На завтрак поела гречки с молоком.
И кофе с глазированым арахисом.
Завтрак - 233ккал.
На обед были спагетти с куриной подливой. Готовила так:
Отвариваем куриную грудку и режем её на кусочки. На сковороде обжариваем лук с добавлением небольшого количества масла, добавляем к нему курицу и нарезанный помидор.
Солить не стала - добавила соевый соус. Из специй - сушеный чеснок, укроп, чёрный молотый перец.
Туда же, на сковородку, добавляем по 2-3ст.л томатной пасты и сметаны, перемешиваем и снимаем с огня. Подлива готова!
На гарнир - спагетти из твёрдых сортов пшеницы.
Обед - 257ккал.
На ужин сварила рассольник с курицей и перловкой.
После ужина - кефир и чернослив.
Всего это - 229ккал.
На перекус съела 2 блинчика с творогом. Блинчики простые, на молоке.
Перекус - 177ккал.
Всего за день - 895ккал.
Опять "дзен" не хочет публиковать мои статьи.. 🙄Такое уже было раньше и я даже не знаю, с чем это связано.. Может кто сталкивался с таким?
Всем спасибо за внимание, всем добра! 🔥
