Сегодня 30 января, двадцатый день моего интервального голодания 8/16, худею с веса 103,7кг(на 20.01 вес 98,9кг)
Сегодня суббота, а значит можно выспаться). Проснулась в 10-30))), в 11-15 первый завтрак(интервал без еды получился более 18 часов)
- На завтрак шоколадный овсяноблин с творожным сыром и моей заготовкой кабачки, как ананасы
Потом была полуторачасовая прогулка. И обед после возвращения домой в 16-30
- На обед приготовила шашлычки из свинины в духовке, греческий салат и соус из йогурта.
Нарушаю... Это очень плохо, в понедельник взвешивание, а я нарушаю режим 8/16...
