Всех добрый день. Сегодня я хочу вам рассказать про Минимализм. Во первых что-бы продолжить тему про еду нужно знать определение Минимализма-(англ. minimalism от лат. minimus — наименьший) — стиль в дизайне, характеризующийся лаконичностью выразительных средств, простотой, точностью и ясностью композиции. Во бщем это хронение вещей в одном виде. Ладно начнем о готовке.
Идеальный рацион;
1 Утро
Мой день начинается с кофе. Я стараюсь до обеда вобще не чего не есть. Только питаюсь водой и кофе. Но если день будет тяжелый то я заправляюсь кашей или бутиками.
2 Обед
Вод и настал обед , где мы принимаем первую трапизу. Я готовлю курицу в лаваше ;
Как готовить?
Берем готовую курицу и общипываем.
Ложем все в чашку. Потом берем авокада и снимаем кожиру оставляя мякать. Все перемешиваем и ложим в лаваш. Совсем забыл нужно посолить и поперчить , по в кусу. Можем есть очень сытную еду. Можно еще взять сметану или другой сыр.
В другие дни я могу побваловать себя шпроты в лаваш. Получаеться очень вкусно.
А вот что получилось
Секрет моего полезного питание это Смузи. Они помагают мне в 2 половине дня. Наполняют силой на весь день.
Рецепт
- вода
- шпинат
- 2 яблака
- 2 банана
Я всегда делаю на три дня. Разливаю его и в холодильник
Ужин
На ужин я могу разгуляться. И делаю каждый день разную еду. Гогда я готовлю я не замарачиваюсь и готовлю простую еду.
Это рыба , стейк или др.
У меня токое понятие что большую часть должны занимать овощи. Потом это рис , И на основное блюдо это рыба или стейк
На это том все. Что хотел разразать о готовке. Если вам понравилась статья на пишите коментарей и поставьте лайк. Мне будет очень приятно. Всем пока !!!
