Всем привет! Недавно у меня разболелся желудок,хотя признаки были и раньше. Среди них тошнота и ощущение тяжести в груди, слабость. Ходила к терапевту на прием и сказали обязательно проверить желудок,потому что на языке есть белый налет.
Ну и конечно сразу на ФГС. Я очень боялась этой процедуры,но все прошло очень быстро и я рада,что пошла! Стоило это 1300, но это ерунда,когда дело касается здоровья.
Мне поставили гастрит и ещё несколько неприятных вещей. Прописали таблетки, а на диете я уже сидела. Стол номер 5 казался мне всегда очень жёстким,но сейчас расскажу несколько вариантов своего питания.
- Рисовая каша. Ее я могу есть постоянно, особенно с курагой или изюмом. Сахар не добавляю и соль при варке тоже
- Майонез заменяю сметаной,вполне вкусные и лёгкие салаты получаются! Ем и огурцы,и помидоры. Как вы поняли,я фанатка риса:)
- Сухари. Свежий хлеб нельзя,поэтому беру вот такие сухари в магазине. Эти брала в Окее,посмотрите, сколько изюма!
- Можно есть пасту и добавлять в нее сыр, это очень вкусно! Про креветки не знаю, вот это я готовила до диеты, но знаю,что морепродукты можно в небольших количествах (смотря какие)
- Творог и молочные продукты. Но там тоже есть свои нюансы,нужно читать. Я жуткая сладкоежка и пока сладкое нельзя, ем сухофрукты. А вот в творог добавила изюм,очень вкусно
Конечно, я ем куриную грудку, из рыбы разрешен тунец, гречка,картошка, почти все виды каш и много-много всего.
Вот сегодня купила творожный сыр,там хороший состав,хоть и дороговато. Но в целом это стоит того,поверьте!
Мне стало легче, я чувствую,как организм будто успокаивается,хотя до этого ощущения были очень неприятные. Я показала только немного того,чем питаюсь, но и фрукты можно разные,и рыбу тоже,так что вариантов море!
Любите себя и свое здоровье, вы быстро привыкните к такой диете,если она вам необходима. Я студентка и снимаю квартиру,в которой нет духовки, поэтому список блюд у меня немножко меньше.
Все в ваших силах,всем здоровья и улыбок:)
