Привет! С сегодняшнего дня я раз в неделю буду делится с вами рецептами для похудения. Скоро закончится зима, девушки начнут снимать с себя теплые вещи- поэтому надо начинать приводить себя в форму.
Многие спросят зачем так рано? У нас еще много времени до весны и лета! А вот и нет, чем раньше начнете, тем меньше будет срывов с диеты, да и для организма это не будет стрессом. Мы с мужем начинаем готовится к пляжному сезону всегда с февраля месяца.
А как уже давно известно, мужчинам легче скинуть вес, у них быстрее уходит жир, а вот девушкам намного сложнее, Поэтому я начинаю сбрасывать вес чуть раньше-в январе.
И так, начнем, делюсь с вами рецептом моего классического завтрака.
Что может быть лучше слопать на завтрак сырники с горячим чаем или кофе ?
Ингредиенты:
- Творог мягкий в брикете - 200 гр.
- Мука -4 ст.л. ( для обвалки сырников)
- Подсластитель - по вкусу
- Изюм - 20 гр. ( по желанию можно больше)
- Яйцо - шт.
- Сметана нежирная - 100 гр.
Приготовление:
1. В творог добавляем подсластитель ( можно использовать сахар)
2. Далее к творогу добавляем ранее промытый изюм.
3. Вбиваем яйца, все тщательно перемешиваем. В полученную массу добавляем сметану.
4. Тщательно вымешиваем наше тесто для сырников.
5. На доску насыпаем муку, формируем сырники.
6. Выкладываем сырники на сковороду и обжариваем с двух сторон на малом огне. Если у вас АП сковородка то жарим без масла, если обычная немного добавляем подсолнечного масла.
Приятного аппетита!
А как вы готовите сырники? Делитесь своим мнением в комментариях как вам мой рецепт!
