Почти все девушки являются жуткими сладкоежками. Но как же можно доставить себе удовольствие и не набрать лишних килограммов?
От каких же сладостей нельзя поправиться?
Зефир
От классического зефира практически невозможно поправиться. Главное, чтобы в его составе были только натуральные вещества. Для того чтобы расщепить сахар, который есть в составе зефира, необходимо немало времени. Поэтому иногда можно позволить себе пару зефиринок с чашкой любимого чая или же кофе.
Мармелад
Негативно не влияет на организм тот, который не обсыпан большим количеством сахара. А вот главным составляющим мармелада является не обычный сахар, а фруктоза, которая в дальнейшем превращается в глюкозу.
Восточные сладости
Все восточные сладости, кроме варенья из розовых лепестков и халвы, являются полезными для нашего организма. В их составе легко обнаружить орешки, мед, изюм, пряности, которые помогают организму быстро насытиться.
Кстати, много таких сладостей вы употребить уж точно не сможете: после нескольких кусочков во рту появляется немного приторный привкус.
Пастила
Пастила немного похожа на зефир, но все-таки вкус немного отличается. Обычно в это лакомство добавляют ягоды и фрукты, которые дают ему сладкий вкус.
Мёд
Мед считается одним из самых полезных углеводных продуктов, который способен улучшить ваше настроение. Отличный заменитель сахара.
Все эти сладости врачи рекомендуют употреблять до обеда. В этом случае все приобретенные вами калории пойдут на пользу организма, выработку энергии. И не забывайте о том, что хорошего должно быть понемногу.
