Замечали, что в морозы хочется чего- то жирного и калорийного? Мы начинаем есть больше, ведь еда хорошо согревает в холодное время года. Чего съесть, чтобы согреться?
Идеальной пищей для мороза являются пельмени. В них есть тесто, углеводы и жирное мясо. Второй хороший вариант – это мясо с картошкой, сообщил доктор медицинских наук, врач-диетолог Михаил Гинзбург в эфире «РадиоСпутник».
Стоит отметить, что, если вы будете постоянно употреблять такую пищу, то столкнетесь с последствиями в виде лишнего веса, который может повлиять на здоровье. Нам не нужно столько тепла, сколько дают эти продукты . У нас есть дома отопление, теплая одежда , лишние полученные калории останутся у вас на боках. С сентября по март человек обычно набирает в среднем 3-4 килограмма, а иногда и 13-14 килограммов, отметил эксперт.
Важно дать своему мозгу сигнал, что не нужно так активно запасать. Будьте активнее, ходите в спортивный зал. Таким образом, вы поможете своему организму переключиться на летний режим, отметил Гинзбург.
А что вы едите зимой? Пишите в комментариях.
Понравился материал? Ставь палец вверх! Нам это важно!
Этот материалы может вас заинтересовать (кликай на последнее слово и проходи по ссылке).
