По новым стандартам классификации юнец-молодежь-пенс, я только что перевалила за молодежь, т.е. мне за 35. Обмен веществ уже замедляется, коллагена уже не хватает, жизнь мотает, люди нервы мотают. Ритм бешенный в городе-миллионнике, времени катастрофически не хватает на себя, на приготовление правильной пищи, на спорт и вот -он попер. Кто он? Жир! Он повсюду: талия, живот, ноги, руки, попа, ляжки. Но если по телу он растекается более-менее равномерно и в глаза не бросается, то живот-он виден сильно. Т.е. вроде смотришь-человеческий вид еще не потерян, но живот...
И вот решила я запрыгнуть в последний вагон упругого тела и красивой талии, как говорится. Детей не планируется, в прорубь на Крещение нырнула-стресс организм получил, зарплата маленькая, а цены в магазине большие. Да это же идеально время начать меньше есть и качать мышцы! Если с тренировками все понятно, можно поднапрячься, то с едой... Я-сладкоежка! В день я спокойно съедаю сладкую кашу на завтрак, на полдник чай с кексом , чаек с рулетом - перекус и вечером кофе с пироженкой. Все сладости взаимозаменяемы, но на те же сладости. И я день не могу себе представить без сладкого, а чаще это еще и мучное. И вот сегодня - эксперимент, первый день без сладкого. Чем пытаюсь отвлечься-ниже.
Итак, начало положено, буду благодарна за комментарии, кто и какие продукты использует в своем рационе, заменяя сладости, чем спасаетесь?
