Всем здрасти)
#диета для похудения
У меня пухлый ребенок.
Ну что то типа,всем здравствуйте, меня зовут Вениамин и я алкоголик)
#анонимные
И вот праздники закончились, впереди весна ,а за ней и лето и настала пора худеть. А набрал он прилично. В нем сейчас 57кг. Что для его роста просто непозволительно 😱
#ужас
Так вот с сегодняшнего дня он на диете) А я буду печатать и рассказывать о наших успехах и делиться меню на день.
#меню для похудения
День 1.:
Утро: чай с ложкой сахара, каша 5-и минутка, хлебец и батончик
День: отварная гречка и кусочек вареной курицы (без хлеба)
Полдник : груша и мандарин
Ужин: 1 картофелина и половина вареной котлеты из говядины
Перед сном стакан 1% кефира,в течении дня 2 литра воды.
Ой, как же ему тяжело то сейчас. Мне его оооочень жалко,но выбора нет. Он должен быть красивым и стройным) Есть в кого 😁
