Сегодня 16 января, шестой день моего интервального голодания 8/16.
Сегодня суббота, а это значит, что все пошло не по плану)
Первый завтрак в 6-00 не сложился... Проснулась после 10 часов), позавтракала уже почти в 11
- На завтрак мягкий творог (200г) с малиновым вареньем и большая чашка кофе с молоком
После завтрака решили всей семьёй пойти на прогулку), на улице -14°, но нас это не остановило).
Нагуляли мы почти 8км) по морозу, даже почти не замерзли...
Приготовила быстро обед.
- На обед сделала салат-шаверма. Очень простой и быстрый-куриная грудка в специях пожарена на листах пергамента, овощи-капуста, морковка, огурец, помидор, красный лук, укроп, чеснок. Заправка из сметаны с горчицей и лимонным соком, немного соли и чёрный перец.
У нас на канале есть рецепт салата- шаверма, только он не для худеющих)
К салату ещё лист тонкого лаваша)
Так как обед был в 15-00, больше приемов пищи до утра решила не делать, чтобы дальше не сбиваться.
Около 19 часов выпила чашку чая с барбарисом).
Похудение продолжается!
