14 января. Такое ощущение, что не спала всю ночь... Просыпалась много раз из-за кашля. Наговорились на ночь с Машей и Серёжей (это моего мужа двоюродный племянник с женой в гости приходили). И голос сегодня не отдохнул: по телефону много разговаривала по работе. Так что чаи с травами моё все🤗 скоро, похоже, вообще без них не смогу 😁
Фитпарад у меня в таблетках, купила сдуру как-то по скидке. Такие, знаете, с кнопочкой, чтоб в чай добавлять. Сдуру - потому что в них калории присутствуют, а вообще я рекомендую сахзам с нулевой калорийностью. Ну и сработала жадность, как всегда... Не выбрасывать же😆 Думаю, что от трех таблеток в кашу по утрам меня не разнесет😂 главное в течение остального дня их не употреблять. Куплю нормальный сахзам, когда съем этот, я женщина экономная😇
Перекусывала снова грушами. Приедаться стали они мне, даже фотографировать в третий раз не стала. Завтра на первый перекус пусть винегрет будет, надо его уже доедать, а то испортится😂 опять логика бережливой хозяйки, ну или человека, привыкшего всю жизнь экономить.
Голод дикий обуял меня в обед🍴 я слона готова была съесть. Видимо, инсулин взыграл от недосыпа. Но переедания избежать удалось. Головой понимаю, что 300г - это максимум 🙊
В дни, когда нет тренировок, я стараюсь делать перекусы полегче. Перед тренировкой лучше все же делать насыщенный белковый перекус в виде грудки, яичных белков, творога. После кефирчика много не выжмешь.
Вечером есть только зелёные овощи - для меня при похудении одно из главных правил.
А вот вечерний кефир я сегодня пропустила🙈 замоталась с мытьем кухни да приготовлением еды. Своим готовила чахохбили с макарошками, принесенными из Магнита. Для меня такой ужин - калорийная бомба, ведь чахохбили не по принципам пп приготовлено: мясо обжарено на сковороде, а томатный соус со специями загущен мукой. Знатоков грузинской кухни прошу тапками не кидаться😁 знаю, что готовлю не настоящее чахохбили, а так, как любит мой муж, подстраиваюсь под его предпочтения. Ну и макароны на ужин, понятное дело, злющее зло для фигуры. Для меня, которой хватит просто возле них подышать, чтоб живот и бока появились, в частности.
Всегда завидовала людям, которые могут есть и не толстеть. Когда-то, лет так до 23х и сама такой была, но с годами пришло понимание, что метаболизм - дело непостоянное. Особенно у нас, девочек. Жир нам природой дан, чтобы сохранить репродуктивную функцию. Поэтому рано или поздно даже самые худые худышки его обретают в той или иной степени. Кстати, и быть худой не всегда красиво, это тоже пришло ко мне с возрастом. Об этом ещё порассуждаем😉
