Овсянка на новый лад 🥣

Как превратить обычную овсяную кашу в будда-боул? 😋 Достаточно добавить в неё несколько вкусных завершающих штрихов — грушу, банан, крыжовник, голубику и мёд с корицей!😍

🍴 Смузи-боул с овсянкой / Smoothie Bowl

🥛Если ваши дети не любят каши, то этот вариант подачи блюда может растопить их любовь к такому сбалансированному завтраку.

✍🏻 А ваши дети любят каши?

Ингредиенты:

• #Хлопья овсяные «Агро-Альянс» - 1 стакан
• Молоко / вода - 2 стакана
• Груша - 1/2 шт.
• Банан - 1/2 шт.
• Крыжовник - 8 шт.
• Голубика - 8 шт.
• Мёд - 1 ст.л.
• Корица - щепотка

✔️ На 100 г: ≈ 139 ккал. БЖУ: 5/3/24.
✔️ Количество порций: 1

Способ приготовления:

1. Хлопья высыпать в кипящую жидкость (молоко, вода). Перемешать, варить 3 минуты.
2. У груши вырезать сердцевину с семечками, порезать мякоть тоненькими дольками.
3. Банан очистить от кожуры, порезать кружочками. Крупный крыжовник разрезать пополам.
4. Собираем боул: перекладываем хлопья в керамическую миску, поливаем их мёдом, смешанным с корицей. Сверху произвольно выкладываем фрукты и ягоды.

Есть то, что вдохновляет!