Мне 46 лет, рост 170, стартовый вес 118 кг. Веду дневник питания, который меня пока очень дисциплинирует, иногда выкладываю простые и быстрые рецепты. А также делюсь своими мыслями и ощущениями.
Вес растет😱 Утреннее взвешивание 111,5 кг😰
Встала вчера, несмотря на выходной, очень рано. Бутерброд на отрубном хлебе с яйцом и сыром. И кружка цикория без сахара.
Через 3 часа кусок творожной запеканки с яблоками и ещё кружка цикория. После этого я поехала по магазинам и вернулась часов через 6 очень голодная. Пообедала опять запеканкой. Посчитала ее калорийность - 112 калорий на 100 грамм.
Поужинала отварной капустой с жареной пикшей. Муж купил обожаемый мной зерновой багет, не удержалась - чуть схомячила.
Ну и перед сном простокваша с клетчаткой.
В общем, зажор почти остановлен и это радует. Вес растет, и это огорчает. Но не останавливает.
Всем добра и до завтра!
