Всем нам известно, как полезен мед, ведь он содержит огромное количество питательных веществ. Но знаете ли вы, что мед – это еще и прекрасная основа для эффективной диеты? Попробуйте… и испытайте на себе ее волшебное действие.
Ниже приводятся два варианта режима питания: первый длится всего три дня и относится к классическому типу «быстрых» диет, которые можно провести, допустим, за выходные дни. Второй вариант – это детоксикационная диета, которая позволяет не только скинуть часть лишнего веса, но и провести внутреннюю чистку организма. Советуем использовать действительно качественный и проверенный мед – лучше подходят его темные сорта.
Трехдневная медовая диета
Следуя предлагаемому режиму питания, вы сможете потерять 2-3 кг всего лишь за 3 дня! Примечание: в каждый из дней обязательно съедайте половину лимона.
- Первый день
Порция к завтраку: 2 вареных яичных желтка смешайте с ложечкой меда. После еды выпейте чай с лимоном или же кофе (без сахара).
Порция к обеду: 100 г творога, по 50 г вареных моркови, брокколи и цветной капусты измельчите в блендере. Побалуйте себя чаем или же кофе с одной ложечкой меда.
Порция к ужину: маленькая тарелка супа из овощей, ломтик многозернового хлеба и 1 яблоко (как вариант – груша или апельсин).
Перед сном: чашка чая с лимоном.
- Второй день
Порция к завтраку: такая же, как и в первый день.
Порция к обеду: смешайте одно вареное всмятку яйцо, ложку меда и 100 г свежего творога. После еды выпейте чай с лимоном или же кофе.
Порция к ужину: 150 г белого куриного мяса или рыбы, маленькая тарелка салата из овощей и чай с лимоном.
- Третий день
Порция к завтраку: такая же, как в первый день, плюс одно яблоко.
Порция к обеду: 50 г творога, 1 ломтик хлеба и тарелка свежих овощей с лимонным соком.
Порция к ужину: 300 г вареных овощей, 1 сваренное всмятку яйцо и чашка чая с одной ложечкой меда.
Детоксикационная диета с медом
Ингредиенты:
• 1,5 литра негазированной минеральной воды,
• 8 лимонов,
• 2-3 чайн. ложки меда,
• 1 чайн. ложка острого черного перца.
Приготовление:
Выжмите сок из лимонов, добавьте мед и перец и хорошо перемешайте все ингредиенты. Такой напиток необходимо выпить в течение дня. Также при желании можно пить воду и зеленый чай. Максимальная продолжительность детокс-диеты – 3 дня. Не бойтесь, что вы будете ощущать слабость и истощение: мед напитает ваш организм, черный перец улучшит циркуляцию, а лимон поможет освободить тело от токсинов.
В каждый из этих трех дней рекомендуется также принимать ванну, которая ускорит избавление от токсинов. Как ее подготовить? Совсем несложно. Добавьте столовую ложку соды или 40-50 мл эфирного масла грейпфрута, лимона или апельсина в ванну с теплой водой. А теперь расслабьтесь в ней на 20 минут, забыв обо всех проблемах.
