Предупреждаю, что здесь будет мало текста и много фото. С кем ещё не знакома, вэлкам в мою дневничару, ниже информация обо мне, красивой:
Меня зовут Катя, мне 34 года, в августе 2022 я впервые стала матерью. Жизнь моя с недавних пор состоит из забот декретной домохозяйки. И вот меня вштырило, что надо худеть.
За беременность я набрала 8 кило, из роддома вышла легче на 10 кило. Итого сразу после появления на свет наследника я весила 54 килограмма. Но сидение дома с младенцем никому не идёт на пользу в плане фигуры. И я начала набирать - медленно, но верно. Новогодние праздники добавили жирка на боках - теперь я вешу аж 56,2 кг при росте 168 см. Объёмы следующие: грудь 84 см, под грудью 73 см, талия 65 см, бёдра 91 см, одно бедро 51,5 см. И для меня, дряблой особы без намёка на мышцы, это прямо-таки много.
В общем, я решила устроить себе марафон. До весны. Хочу создать дефицит в 7700 калорий, что якобы равняется одну килограмму жира, и заняться хоть каким-нибудь спортом. Ну вот и проверим, способна ли я на сколько-нибудь решительные действия в борьбе за здоровье и красоту!
Суточную калорийность для поддержания веса с учётом малоподвижного образа жизни я себе рассчитала в 1700 ккал. Попробую худеть с небольшим дефицитом - питаться на 1550-1600 ккал в сутки. На мой взгляд, это ужас и голодуха. Но вдруг получится?
Так вот. Сегодня ко мне приехали ууууууух какие книги! Обложку первой из них, названной "Творожная книга", я случайно увидела в одной ныне запрещённой соцсети. Заинтересовалась, потому что обожаю творог во всех видах, а там на обложке был ещё и котик. Котиков я тоже обожаю во всех видах! Ещё на обложке была какая-то дева, девушек я люблю меньше, чем котов и творог, но она сильно в глаза не бросалась, так что ладно.
Пошла на сайт "Лабиринта" посмотреть, что за книга и сколько стоит. И я пропала! Влюбилась!
И в книгу. И - заочно- в самого автора. И в другие книги этого же автора. И заказала себе домой все три, какие были в наличии! Вот они:
И обложки поближе:
"Утренняя книга" посвящена искусству завтраков. Милые истории сопровождаются крышесносными фотографиями еды и котов. Я смотрела, пускала слюни и жалела только о том, что на часах уже семь вечера и я не могу прямо сейчас пойти и ещё немного позавтракать.
"Творожная книга" - первая, в которую я втюрилась - предлагает вниманию прожорливого читателя вкуснейшие блюда из творога. И сам творог, приготовленный несколькими незаурядными способами. Я так люблю творог, что спокойно могу его есть два раза в день, утром и вечером.
Ну и венец творенья - "Шоколадная книга"! Держитесь, худеющие! Спасайтесь, зажимайте рты подушками! Его Величество Шоколад смеётся над вашими попытками противостоять его обаянию. Иногда нам кажется, что мы его почти победили, но он умеет ждать...
Сразу говорю, что это никакая, конечно, не реклама. Книги купила сама, на свои деньги. Каждая обошлась мне примерно в одну тысячу рублей. А и не жалко. Такая красотища!
Я обожаю разглядывать кулинарные книги и вообще смотреть на красиво приготовленную еду. Потому что постоянно ХОЧУ ЖРАЦ!!!
К сожалению, ни готовить, ни фотографировать так красиво и вкусно я не умею. Вот мои
тарелки за вчерашний день:
На завтрак - вы не поверите - остатки вчерашней индейки с морской капустой. А что, хороший белковый закусон!
Перекусила йогуртом, который не сфоткала. На обед - рулетики из омлета с красной рыбкой, сыро и шпинатом. И тосты с дор блю.
Да, у меня же ещё и десерт был! И это - тадам! - эклер! Сто лет не ела эклеров...
На ужин коробочная еда - да, опять. Кальмар на гриле и овощи. На десерт протеиновая печенька.
В дневную калорийность вписалась тютелька в тютельку. Поэтому даже счётчик сегодня включать не буду.
Всем до завтра. Устала я.