Ну не зря же у многих (обычно не из России) людей любимый завтрак - тосты. Есть что-то особенное в этом хрустящем хлебе. Я много путешествовала, и всегда, всегда!, на завтрак предлагались разнообразные тосты. Ну я взяла их за основу и модифицировала.
Добавляю хлеб к яйцам, пока они не схватились.
А потом просто переворачиваю и "даю колор".
Но это просто дополнение к завтраку. Основа же - тыквенная каша.
Просто каша, действительно, не дает насыщения, а вот с яйцам - замечательно прям.
Настолько замечательно, что к обеду и есть-то не хочется. Поэтому прислушиваюсь к организму, делаю облегченный прием пищи. Вот из таких ингредиентов.
Большие тарелки по диагонали нам с мужем, слева - старшему Кириллу (7 лет), справа - Гришке (1 годик). Ростик (4 года) плохо переваривает чистый "взрослый" творог.
К ужину заставила работать духовку. Сразу два противня: мои любимые овощи "Мутата" и мясо.
Вот такой ужин получился. Добавила еще маринованные грибы.
Кстати, вес-то вернулся! 85,6кг. Так что отставить панику. Плюсовые внеплановые килограммы ушли довольно быстро, чему я очень рада.
_______________________________________
Начальный вес: 93,3кг
Начальная окр. живота: 121 см*
Результаты похудения:
1 месяц: 90,6кг (-2,7кг) живот 120см (-1см)
2 месяц: 90,1кг (-3,2кг) живот 119см (-2см)
3 месяц: 89,4кг (-3,9кг) живот 117см (-4см)
4 месяц: 88,6кг (-4,7кг) живот 116см (-5см)
5 месяц: 88,2кг (-5,1кг) живот 114см (-7см)
6 месяц: 87,1кг (-6,2кг) живот 113см (-8см)
7 месяц: 86,5кг (-6,8кг) живот 111см (-10см)
8 месяц: 85,5кг (-7,8кг) живот 110см (-11см)
9 месяц: результаты 2 марта
* между талией и бедрами, самое пухлое место во мне, то, что больше всего не устраивает
