Специалисты Роспотребнадзора Петербурга сравнили воздействие чая и кофе на организм человека и выяснили, какой из этих напитков полезнее.
Чай и кофе занимают лидирующие позиции среди самых популярных напитков, во многом благодаря содержанию в них кофеина. Это наиболее изученный и используемый людьми стимулятор. Однако его воздействие на организм неоднозначно. Специалисты Роспотребнадзора решили сравнить два напитка и выяснить, какой из них полезнее для здоровья.
Среди положительных свойств кофеина можно выделить повышение работоспособности, увеличение физической выносливости, снижение утомляемости, улучшение концентрации и повышение умственной активности. Количество кофеина, которое считается безопасным для среднестатистического человека, составляет 400 мг в день, но в кофе его содержиться гораздо больше, чем в аналогичной порции чая.
В чае, помимо кофеина содержится и много других полезных веществ. Они могут снизить риск развития рака молочной железы, предстательной железы и кожи, снижают тревожность, стабилизируют кровяное давление и контролируют уровень холестерина. Но если пить слишком много чая, он может спровоцировать бессонницу, вывести из организма железо, привести к болезни печени и разрушению зубов и костей.
Кофе, в свою очередь, уменьшает вероятность развития заболеваний сердца и сосудов и снижает риск развития диабета, предупреждает болезни Альцгеймера и Паркинсона и предотвращает слабоумие. Однако избыток кофе вызывает возбудимость и зависимость.
“Петроград” рассказал, что по мнению ученых, в меру пить можно и чай, и кофе, если эти напитки нравятся и доставляют радость. И не забывать при этом про дополнительное употребление чистой воды, чтобы избежать обезвоживания.
Не забываем ставить лайк :)
Подписывайтесь, чтобы ничего не пропустить!
