Здравствуйте, дорогие читатели!
Вы продолжаете заваливать меня просьбами рассказать про то, как же я все-таки похудела, хотя несколько статей на эту тему уже вышло на канале. Но я понимаю, что вопрос очень актуален, особенно в преддверии весны.
Поэтому сегодня я вам расскажу про опыт еще один хороший метод похудения, а именно - работа с индивидуальным нутрициологом, которым успели воспользоваться многие мои знакомые, и получить отличный результат.
Мой второй канал: Возраст не помеха!
Канал про ВБ: Wildberries: ожидание/реальность
Магазин аксессуаров: iriglowshop
Телеграм: iriglow
Не забывайте ставить лайк за мои старания!
Вы уже видели мои фото до и после, но, как вы понимаете, мой опыт - далеко не единственный. Возможно тот метод, о котором я сегодня вам расскажу, подойдет большему количеству девушек, так как я изначально начала заниматься вопросами здоровья, не преследуя цели постройнеть. И только после устранения неполадок со здоровьем, в мою жизнь уже пришел спорт и все остальное. Если бы я начала с этого, то, думаю, результата бы не было, по крайней мере, такого выраженного.
Однако в моей жизни тоже был опыт работы с нутрициологом, если вы помните, я даже писала статью на эту тему, тогда я тоже значительно сбросила вес. Но, повторюсь, из-за проблем со здоровьем вес вернулся, и я снова начала его снижать, начав со здоровья.
Тем же, у кого со здоровьем все в порядке, и кто проверил уже все, что только можно, лучше будет начать работать со специалистом - личным онлайн нутрициологом. Именно он задаст вам правильное направление.
Помимо правильного направления, работа с наставником поможет вам не бросить дело на половине пути. Что мне нравится, так это то, что работа с таким специалистом не подразумевает под собой какие-то жесткие диеты и тренировки, на консультации вы разрабатываете план действий, направленный на то, чтобы вести здоровый образ жизни и питаться правильно с удовольствием.
Думаю, что не мне вам рассказывать, что резкие перемены в образе жизни (спортзал, отказ от сладкого и тд) - это всегда стресс для организма, на который он реагирует отрицательно. Поэтому программы построены таким образом, что вы постепенно привыкаете к новому образу жизни.
С нутрициологом вы все время на связи, есть общий чат, то есть, если возникают какие-то вопросы, то не нужно ждать консультации, а можно сразу все уточнить. В этом большое преимущество работы онлайн.
Дальше я дам вам пару советов лично от себя, которые знают все, однако тут важно не только знать, но и ДЕЛАТЬ.
Не нужно заставлять себя мало есть. Прислушивайтесь к своему организму, чтобы уловить чувство насыщения. Если на тарелке все еще остается еда - ничего страшного. Вы сыты, и запихивать в себя остатки нет необходимости. Вроде бы это очевидные вещи, но очень мало людей следуют этому совету. Я и сама начала только недавно прислушиваться к себе. И, даже если я заказала в ресторане много еды, а насытилась половиной, я прекращаю есть. Для меня фигура важнее.
Второй совет - ешьте больше овощей и зелени. Конечно, об этом тоже знают все, и любой диетолог вам даст точно такой же совет. Однако опять же - не все ему следуют. Лично на моем столе в любое время года есть огромное количество овощей и свежая зелень.
Фрукты - это тоже хорошо, но помните, что в них содержится сахар.
Ну и в заключение я вам посоветую проверенный сервис, куда вы можете обратиться. Там вам дадут намного больше профессиональных советов именно для вашего конкретного случая. По моей ссылке в течение недели консультация для вас будет бесплатной. Сервис называется Dietology.live. Записывайтесь!
Пишите в комментарии, пробовали худеть со специалистом?
Читайте также: В чем секрет моих образов?
Не забывайте подписываться на канал и делиться статьей в соц.сетях - мне очень важна ваша поддержка! Спасибо!
